Basis Jab Hoe gooi je een Basic Jab: Dit is heel eenvoudig. Zonder je voeten of je lichaam of je hoofd te bewegen, kun je de vuist van je voorarm gewoon recht naar je tegenstander uitstrekken. Bij een botsing en/of volledige uitrekking, herstelt u die vuist terug naar de startpositie en zet u uw lichaam terug in zijn normale houding. Profs: De basis stoot is een stilstaande stoot en gemakkelijk te gooien zonder je verdediging in gevaar te brengen. De…
Ik ben zo vaak gevraagd voor southpaw-gidsen dat ik heb besloten om de hulp in te roepen van een echte southpaw, een van mijn vechters, en een grote vriend: Van Truong. Dit zal zijn eerste post zijn van velen die voor ExpertBoxing komen. Dit zijn enkele van de eenvoudigste en meest effectieve southpaw-trucs die ik heb gebruikt om op orthodoxe vechters te landen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje beweging, een slip of een schijnbeweging, en natuurlijk…
Hoe laat je een tegenstander zichzelf blootstellen? Hoe maak je een snellere of beter geschoolde vechter uit de doos. Hoe houd je een tegenstander constant bezig met je volgende zet? Ja, het antwoord is door een schijnbeweging te maken! Maar een schijnbeweging is meer dan alleen maar je handschoen laten draaien en doen alsof je iets doet. Het gaat om het begrijpen van de essentie van beweging en het begrijpen WAAROM je tegenstander voor elke beweging valt. Ik presenteer u…
Een snelle lijst met 16 basis bokstips die je trainer je had moeten vertellen. Deze bokstips verbeteren uw bokstraining, boksponsen en boksverdediging. Veel succes! TRAINING TIPS: Blijf kalm en stoot lichter op de tas zodat je meer rondes kunt doen, houd je vorm bij elkaar en stoot scherp. Dit zal u toelaten om in meer minuten kwaliteitszakwerk te krijgen. U wilt energie hebben om de zak met de juiste vorm te slaan en uw stoten pittig te houden, in plaats…
Het beste advies is vaak het eenvoudigste. Het leven is complex. Dat geldt ook voor technieken, vaardigheden, instructies en vele andere zaken. Na alle training die je hebt gedaan (of niet hebt gedaan)… is het laatste wat je nodig hebt meer dingen om je hersenen te verwarren en je af te leiden van het gebruik van je meest natuurlijke wapen, INSTINCT. Dus hier zijn 10 eenvoudige tips om je te helpen je te concentreren op het gevecht (en niet op…
Hoe vechten pro-boksers? Welke technieken gebruiken pro’s die amateurs niet gebruiken? Wat zijn enkele bijzondere dingen die alleen profs doen? Wat zijn de dingen die pro’s echt goed doen? Ik heb een lijst met belangrijke vechttechnieken samengesteld die ik in bijna alle professionele boksers heb gezien, maar zelden in amateur-boksers. Veel van deze speciale technieken zijn subtiel en vereisen echt verfijnde vaardigheden die alleen door jaren van training kunnen worden ontwikkeld. Ze zijn erg moeilijk te zien en nog moeilijker…
Gooi niet alleen stoten naar de zak, maar leer ook hoe je op de juiste manier zwaar kan slaan. Hier zijn 10 trainingstips voor zware zakken om uw bokstechniek en uw stootkracht te ontwikkelen. 10 Tips voor het trainen van zware zakken 1. Besteed aandacht aan Het grootste probleem van het trainen van een zware tas is dat het slechte ooggewoontes opbouwt. De twee gemeenschappelijke problemen die ik zie zijn vechters die te hard naar de tas staren of niet…
De gemiddelde vechter heeft verschrikkelijk voetenwerk. En ik heb het niet over de man in de hoek die pas 2 maanden bokst, ik heb het over de AVERAGE AMATEUR-LEVEL COMPETING BOXER. Jammer genoeg, zou dit jou kunnen betekenen. En het is niet jouw schuld. Het is niet omdat je niet hard genoeg getraind hebt. Het is gewoon een gebrek aan begrip van de menselijke anatomie. Ik zou op een dag graag gidsen schrijven over mooi voetenwerk, maar op dit moment…
Hoe voorkom je dat je armen moe worden? Er wordt me vaak gevraagd: “Hoe verbeter ik mijn uithoudingsvermogen van mijn arm? Mijn schouders worden moe van het gooien van stoten en het omhoog houden van mijn handschoenen. Ik heb het gevoel dat ik een natuurlijk uithoudingsvermogen heb, maar niet in mijn armen.” Inderdaad, vermoeide armen kunnen het onmogelijk maken om een bokswedstrijd te winnen. Je zult veel tegenkansen zien, maar je armen zullen te langzaam zijn om er te komen…
Boksers zullen in de loop van hun carrière meer verwondingen aan hun handen oplopen dan andere soorten verwondingen. Omdat er zoveel kleine botten in je hand zitten, is het absoluut noodzakelijk dat je alle mogelijke voorzorgsmaatregelen neemt om ze te beschermen. Een goede handverpakking is de beste methode om een blessure te voorkomen die u uit deze grote sport zou kunnen houden. We erkennen het belang van het beschermen van uw handen en hebben de volgende instructies gegeven om u…