Hoe vechten pro-boksers? Welke technieken gebruiken pro’s die amateurs niet gebruiken? Wat zijn enkele bijzondere dingen die alleen profs doen? Wat zijn de dingen die pro’s echt goed doen? Ik heb een lijst met belangrijke vechttechnieken samengesteld die ik in bijna alle professionele boksers heb gezien, maar zelden in amateur-boksers. Veel van deze speciale technieken zijn subtiel en vereisen echt verfijnde vaardigheden die alleen door jaren van training kunnen worden ontwikkeld. Ze zijn erg moeilijk te zien en nog moeilijker…

Lees Meer Lees Meer

Hoe voorkom je dat je armen moe worden? Er wordt me vaak gevraagd: “Hoe verbeter ik mijn uithoudingsvermogen van mijn arm? Mijn schouders worden moe van het gooien van stoten en het omhoog houden van mijn handschoenen. Ik heb het gevoel dat ik een natuurlijk uithoudingsvermogen heb, maar niet in mijn armen.” Inderdaad, vermoeide armen kunnen het onmogelijk maken om een bokswedstrijd te winnen. Je zult veel tegenkansen zien, maar je armen zullen te langzaam zijn om er te komen…

Lees Meer Lees Meer

Boksers kunnen het zich niet veroorloven om te trainen of te concurreren zonder kwaliteitsvolle bokshandschoenen of handwikkels. In het boksen, zullen uw handen herhaalde stoten met andere voorwerpen (zware tassen en tegenstanders zijn de meest voorkomende) verdragen. Naarmate je traint, zal je vaardigheidsniveau en techniek verbeteren. Met een betere techniek zal je stootkracht toenemen. Klinkt goed, toch? Maar we moeten twee dingen onthouden – je handen! Over het algemeen geldt dat hoe sterker je stoten worden, hoe groter het risico…

Lees Meer Lees Meer

Speedbags worden vaak geassocieerd met professionele boksers, maar de waarheid is dat iedereen ze kan gebruiken om hun snelheid, timing en uithoudingsvermogen te verbeteren. Niet alleen zijn deze kleine, draaibare bokszakken leuk om te slaan, ze kunnen ook enorme fitnessvoordelen bieden aan zowel beginners als gevorderde beoefenaars. Het is dan ook niet verwonderlijk dat speedbokszakken een veel voorkomende toevoeging zijn aan veel commerciële sportscholen en in-home sportscholen. Als u op dit moment op zoek bent naar een bokszak, dan is…

Lees Meer Lees Meer

Om te slagen in de ring moet een bokser over techniek, kracht, snelheid en kracht beschikken. Boksers gebruiken veel verschillende gereedschappen om deze attributen te bouwen. Een van de meest voorkomende werktuigen die je in de gereedschapskist van een bokser vindt is een set van weerstandsbanden. Het is wetenschappelijk bewezen dat een goede training met weerstandsbanden boksers helpt bij het ontwikkelen van snelle handen, een sterk bovenlichaam en uithoudingsvermogen in hun schouders. Hoewel het geen geheim is dat weerstandsbanden een…

Lees Meer Lees Meer