Archief van
Auteur: lizzycyee@gmail.com

10 Pro Bokstechnieken ?>

10 Pro Bokstechnieken

Hoe vechten pro-boksers? Welke technieken gebruiken pro’s die amateurs niet gebruiken? Wat zijn enkele bijzondere dingen die alleen profs doen? Wat zijn de dingen die pro’s echt goed doen? Ik heb een lijst met belangrijke vechttechnieken samengesteld die ik in bijna alle professionele boksers heb gezien, maar zelden in amateur-boksers. Veel van deze speciale technieken zijn subtiel en vereisen echt verfijnde vaardigheden die alleen door jaren van training kunnen worden ontwikkeld. Ze zijn erg moeilijk te zien en nog moeilijker…

Lees Meer Lees Meer

10 Tips voor het trainen van zware zakken ?>

10 Tips voor het trainen van zware zakken

Gooi niet alleen stoten naar de zak, maar leer ook hoe je op de juiste manier zwaar kan slaan. Hier zijn 10 trainingstips voor zware zakken om uw bokstechniek en uw stootkracht te ontwikkelen. 10 Tips voor het trainen van zware zakken 1. Besteed aandacht aan Het grootste probleem van het trainen van een zware tas is dat het slechte ooggewoontes opbouwt. De twee gemeenschappelijke problemen die ik zie zijn vechters die te hard naar de tas staren of niet…

Lees Meer Lees Meer

10 Tips voor boksvoetwerk ?>

10 Tips voor boksvoetwerk

De gemiddelde vechter heeft verschrikkelijk voetenwerk. En ik heb het niet over de man in de hoek die pas 2 maanden bokst, ik heb het over de AVERAGE AMATEUR-LEVEL COMPETING BOXER. Jammer genoeg, zou dit jou kunnen betekenen. En het is niet jouw schuld. Het is niet omdat je niet hard genoeg getraind hebt. Het is gewoon een gebrek aan begrip van de menselijke anatomie. Ik zou op een dag graag gidsen schrijven over mooi voetenwerk, maar op dit moment…

Lees Meer Lees Meer

10 Arm Endurance Oefeningen voor boksen ?>

10 Arm Endurance Oefeningen voor boksen

Hoe voorkom je dat je armen moe worden? Er wordt me vaak gevraagd: “Hoe verbeter ik mijn uithoudingsvermogen van mijn arm? Mijn schouders worden moe van het gooien van stoten en het omhoog houden van mijn handschoenen. Ik heb het gevoel dat ik een natuurlijk uithoudingsvermogen heb, maar niet in mijn armen.” Inderdaad, vermoeide armen kunnen het onmogelijk maken om een bokswedstrijd te winnen. Je zult veel tegenkansen zien, maar je armen zullen te langzaam zijn om er te komen…

Lees Meer Lees Meer

De juiste manier om je handen te wikkelen ?>

De juiste manier om je handen te wikkelen

Boksers zullen in de loop van hun carrière meer verwondingen aan hun handen oplopen dan andere soorten verwondingen. Omdat er zoveel kleine botten in je hand zitten, is het absoluut noodzakelijk dat je alle mogelijke voorzorgsmaatregelen neemt om ze te beschermen. Een goede handverpakking is de beste methode om een blessure te voorkomen die u uit deze grote sport zou kunnen houden. We erkennen het belang van het beschermen van uw handen en hebben de volgende instructies gegeven om u…

Lees Meer Lees Meer

Waarom handwikkels cruciaal zijn voor boksers ?>

Waarom handwikkels cruciaal zijn voor boksers

Boksers kunnen het zich niet veroorloven om te trainen of te concurreren zonder kwaliteitsvolle bokshandschoenen of handwikkels. In het boksen, zullen uw handen herhaalde stoten met andere voorwerpen (zware tassen en tegenstanders zijn de meest voorkomende) verdragen. Naarmate je traint, zal je vaardigheidsniveau en techniek verbeteren. Met een betere techniek zal je stootkracht toenemen. Klinkt goed, toch? Maar we moeten twee dingen onthouden – je handen! Over het algemeen geldt dat hoe sterker je stoten worden, hoe groter het risico…

Lees Meer Lees Meer

Wat te zoeken bij de aankoop van Speed Bags ?>

Wat te zoeken bij de aankoop van Speed Bags

Speedbags worden vaak geassocieerd met professionele boksers, maar de waarheid is dat iedereen ze kan gebruiken om hun snelheid, timing en uithoudingsvermogen te verbeteren. Niet alleen zijn deze kleine, draaibare bokszakken leuk om te slaan, ze kunnen ook enorme fitnessvoordelen bieden aan zowel beginners als gevorderde beoefenaars. Het is dan ook niet verwonderlijk dat speedbokszakken een veel voorkomende toevoeging zijn aan veel commerciële sportscholen en in-home sportscholen. Als u op dit moment op zoek bent naar een bokszak, dan is…

Lees Meer Lees Meer

Welke boksuitrusting is essentieel voor de eerste wedstrijd van een kind? ?>

Welke boksuitrusting is essentieel voor de eerste wedstrijd van een kind?

De eerste bokswedstrijd van uw kind is altijd een spannende tijd. Kinderen uit het hele land komen samen in één stad om hun vaardigheden op de proef te stellen in de ring. Na de trainingsuren krijgen uw kinderen de kans om te schitteren en echte kampioenen te worden. Maar voordat ze de ring in kunnen stappen, is het belangrijk dat ze de juiste boksuitrusting hebben. Zorg ervoor dat uw kinderen de juiste uitrusting hebben. Het is niet alleen vereist door…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn de beste weerstandsbanden voor bokstraining? ?>

Wat zijn de beste weerstandsbanden voor bokstraining?

Om te slagen in de ring moet een bokser over techniek, kracht, snelheid en kracht beschikken. Boksers gebruiken veel verschillende gereedschappen om deze attributen te bouwen. Een van de meest voorkomende werktuigen die je in de gereedschapskist van een bokser vindt is een set van weerstandsbanden. Het is wetenschappelijk bewezen dat een goede training met weerstandsbanden boksers helpt bij het ontwikkelen van snelle handen, een sterk bovenlichaam en uithoudingsvermogen in hun schouders. Hoewel het geen geheim is dat weerstandsbanden een…

Lees Meer Lees Meer

Ga naar buiten: Neem uw training mee naar buiten ?>

Ga naar buiten: Neem uw training mee naar buiten

Als het weer opwarmt, dromen velen van ons om meer tijd buiten door te brengen. De seizoensgebonden dooi trekt mensen de wereld in om te joggen, te wandelen, te fietsen en te spelen in de frisse lucht. Het meest voor de hand liggende voordeel van buitensporten is de eenvoudige verandering van de omgeving. Door buiten te komen wordt de eentonigheid van het zien van dezelfde muren en uitrusting dag na dag doorbroken. Maar er zijn diepere voordelen aan het zweten…

Lees Meer Lees Meer