blog

7 Basisstanstips ?>

7 Basisstanstips

Veel vechters lijken vast te zitten na het leren van de basis. Je hebt je vorm maanden geleden geperfectioneerd en kunt om een of andere reden nog steeds niet het tussenliggende niveau raken. Als je nog steeds het gevoel hebt dat je een beginner bent in je sportschool, dan ben je hoogstwaarschijnlijk aan het falen op een basisvaardigheid. Pas als je deze absolute basisvaardigheden onder de knie hebt, zul je ALLEEN in staat zijn om door te gaan naar meer…

Lees Meer Lees Meer

7 Basis bokscombinaties ?>

7 Basis bokscombinaties

Dit is een goede lijst van basis ponscombinaties voor elke beginner die gewoon leert boksen. Deze basisbokscombinaties moeten zodanig beheerst worden dat je ze voorwaarts, achterwaarts, zijwaarts en met gesloten ogen kunt doen. Ze dienen u in de meest uiteenlopende situaties en kunnen aan elkaar geketend worden om nog langere, gecompliceerdere bokscombinaties te vormen. Inhoud Basis bokscombinaties1-2 (Jab-rechts kruis)1-1-2 (Jab-Jab-Cross)1-2-3 (Jab-Cross-Left haak)1-2-3-2 (Jab-Cross-Hook-Cross)1-2-5-2 (Jab-Cross-Left uppercut-Cross)1-6-3-2 (Jab-Right uppercut-Left hook-Right hand)2-3-2 (Rechts dwars-Links haak-rechts kruis)Wil je meer stootcombinaties?Verlicht de linkerhandGooi wat fakesVerdubbel…

Lees Meer Lees Meer

7 Aanvalsritmes voor het vechten ?>

7 Aanvalsritmes voor het vechten

“Het is niet de stoten die je gooit, het is hoe je ze gooit.” Het klinkt als die cliche lezing die je je hele leven hebt gehoord over kwaliteit boven kwantiteit. Het gezegde geldt ook voor boksen. Het gooien van kwaliteitsstoten (met nauwkeurigheid en timing) is veel nuttiger dan het gooien van stoten in trossen (het verspillen van energie en je kwetsbaar maken). Maar het is meer dan alleen kwaliteit. Het gooien van stoten met verschillende ritmes brengt tegenstanders in…

Lees Meer Lees Meer

De 5 soorten Jabs ?>

De 5 soorten Jabs

Inhoud Basis JabStapje boordMachtsjabloonKlaplaplapBackstep JabSlotopmerkingen over de 5 soorten jabs Basis Jab Hoe gooi je een Basic Jab: Dit is heel eenvoudig. Zonder je voeten of je lichaam of je hoofd te bewegen, kun je de vuist van je voorarm gewoon recht naar je tegenstander uitstrekken. Bij een botsing en/of volledige uitrekking, herstelt u die vuist terug naar de startpositie en zet u uw lichaam terug in zijn normale houding. Profs: De basis stoot is een stilstaande stoot en gemakkelijk…

Lees Meer Lees Meer

5 Southpaw Boxing Tricks ?>

5 Southpaw Boxing Tricks

Ik ben zo vaak gevraagd voor southpaw-gidsen dat ik heb besloten om de hulp in te roepen van een echte southpaw, een van mijn vechters, en een grote vriend: Van Truong. Dit zal zijn eerste post zijn van velen die voor ExpertBoxing komen. Dit zijn enkele van de eenvoudigste en meest effectieve southpaw-trucs die ik heb gebruikt om op orthodoxe vechters te landen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje beweging, een slip of een schijnbeweging, en natuurlijk…

Lees Meer Lees Meer

5 Schijnbewegingen voor boksers ?>

5 Schijnbewegingen voor boksers

Hoe laat je een tegenstander zichzelf blootstellen? Hoe maak je een snellere of beter geschoolde vechter uit de doos. Hoe houd je een tegenstander constant bezig met je volgende zet? Ja, het antwoord is door een schijnbeweging te maken! Maar een schijnbeweging is meer dan alleen maar je handschoen laten draaien en doen alsof je iets doet. Het gaat om het begrijpen van de essentie van beweging en het begrijpen WAAROM je tegenstander voor elke beweging valt. Ik presenteer u…

Lees Meer Lees Meer

16 Basis bokstips ?>

16 Basis bokstips

Een snelle lijst met 16 basis bokstips die je trainer je had moeten vertellen. Deze bokstips verbeteren uw bokstraining, boksponsen en boksverdediging. Veel succes! Inhoud TRAINING TIPS:PUNCHING TIPS:DEFENSE TIPS: TRAINING TIPS: Blijf kalm en stoot lichter op de tas zodat je meer rondes kunt doen, houd je vorm bij elkaar en stoot scherp. Dit zal u toelaten om in meer minuten kwaliteitszakwerk te krijgen. U wilt energie hebben om de zak met de juiste vorm te slaan en uw stoten…

Lees Meer Lees Meer

10 EENVOUDIGE Vechttips ?>

10 EENVOUDIGE Vechttips

Het beste advies is vaak het eenvoudigste. Het leven is complex. Dat geldt ook voor technieken, vaardigheden, instructies en vele andere zaken. Na alle training die je hebt gedaan (of niet hebt gedaan)… is het laatste wat je nodig hebt meer dingen om je hersenen te verwarren en je af te leiden van het gebruik van je meest natuurlijke wapen, INSTINCT. Dus hier zijn 10 eenvoudige tips om je te helpen je te concentreren op het gevecht (en niet op…

Lees Meer Lees Meer

10 Pro Bokstechnieken ?>

10 Pro Bokstechnieken

Inhoud Hoe vechten pro-boksers?1. Blijvend HEAVY2. Eindeloze ANGLES3. Game-stopping JAB4. Maak je MISS breed5. Killer INSIDE-FIGHTING Game6. Pijnlijke lichaamshandelingen7. Bedrieglijke afstandscontrole8. LEAD rechts9. Wandelend rond10. Veel TOUCHING Hoe vechten pro-boksers? Welke technieken gebruiken pro’s die amateurs niet gebruiken? Wat zijn enkele bijzondere dingen die alleen profs doen? Wat zijn de dingen die pro’s echt goed doen? Ik heb een lijst met belangrijke vechttechnieken samengesteld die ik in bijna alle professionele boksers heb gezien, maar zelden in amateur-boksers. Veel van deze…

Lees Meer Lees Meer

10 Tips voor het trainen van zware zakken ?>

10 Tips voor het trainen van zware zakken

Gooi niet alleen stoten naar de zak, maar leer ook hoe je op de juiste manier zwaar kan slaan. Hier zijn 10 trainingstips voor zware zakken om uw bokstechniek en uw stootkracht te ontwikkelen. Inhoud 10 Tips voor het trainen van zware zakken1. Besteed aandacht aan2. Houd uw evenwicht3. Punch, Don’t Push4. Aard je voeten als je stoot…5. Beweeg je voeten als je niet stuitert.6. Wacht niet.7. Minder kracht, meer ademhaling8. Gooi 3-6 stoten9. Wees actief als je rust hebt10….

Lees Meer Lees Meer