Archief van
Categorie: Informatief

Een gids voor springtouwtrainingen voor boksen ?>

Een gids voor springtouwtrainingen voor boksen

Als je al een tijdje aan het boksen bent, dan heb je vechters gezien die in de sportschool aan het touwtje springen waren. En als je nog maar net begonnen bent, heeft iemand je waarschijnlijk verteld dat je touw moet springen als onderdeel van je training. Veel van de boksgrootheden, Ali, Marciano, Tyson, Mayweather, gebruikten allemaal het springtouw om zich klaar te maken voor hun gevechten. Het is duidelijk dat het springtouw een fundamenteel onderdeel is van de bokstraining. Maar…

Lees Meer Lees Meer

Beste bokshoofddeksel: Hoe de juiste te kiezen ?>

Beste bokshoofddeksel: Hoe de juiste te kiezen

Als je van plan bent om te sparren of te concurreren in de wereld van het boksen, heb je wat hoofddeksels nodig om je noggin te beschermen. Op het eerste gezicht lijkt het geen erg gecompliceerde beslissing. Je kiest er een uit die er goed uitziet en je gaat je dag door. Maar dan ga je denken, dit is iets dat verondersteld wordt mijn gezicht en mijn hersenen te beschermen. Misschien moet ik hier nog eens goed over nadenken. Als…

Lees Meer Lees Meer

Bokshandschoenen op gewicht: Inzicht in de afmetingen van de handschoenen ?>

Bokshandschoenen op gewicht: Inzicht in de afmetingen van de handschoenen

Als u net begint met de bokssport, bent u misschien een beetje in de war door de verschillende maten die beschikbaar zijn voor bokshandschoenen. Bedrijvenmaat handschoenen met een standaard Small/Medium/Large schaal, wat eenvoudig genoeg lijkt. Maar dan stap je in Sparring handschoenen en Wedstrijdhandschoenen en ineens zijn de handschoenen op gewicht. Hierdoor kan het moeilijk zijn om te weten welke maat handschoen je nodig hebt. We proberen u te helpen de verschillende maatvoeringsconventies te doorgronden en uit te zoeken welke…

Lees Meer Lees Meer

Een gids voor het reinigen van uw boksuitrusting ?>

Een gids voor het reinigen van uw boksuitrusting

“Het gevecht is gewonnen of verloren, ver weg van getuigen, achter de linies, in de sportschool en op de weg, lang voordat ik onder die lichten dans.” – Mohammed Ali Laat talloze uren werk en het geld dat je aan grote boksuitrustingen hebt besteed niet verloren gaan omdat je er niet voor hebt gezorgd dat die uitrustingen worden schoongemaakt. Door onze gids voor het schoonmaken van uw uitrusting te volgen, kunt u het grootste deel van uw aandacht richten op…

Lees Meer Lees Meer

Boksboren: Hoe u uw boksvoetwerk kunt verbeteren ?>

Boksboren: Hoe u uw boksvoetwerk kunt verbeteren

In de bokssport is alle aandacht gericht op de handen. In een gevecht hangt het succes af van hoe vaak die handschoenen landen en hoe hard ze raken. En weten hoe je moet slaan is essentieel voor iedereen die in de ring wil stappen. Maar goede boksers weten dat de overwinning in feite voortkomt uit goed voetenwerk. Goed boksvoetwerk laat je toe om in beweging te blijven en je evenwicht te bewaren. Het betekent dat je nooit staat waar de…

Lees Meer Lees Meer

Kernsterktetraining – Boksen vanuit je centrum ?>

Kernsterktetraining – Boksen vanuit je centrum

Kernkracht is de onbezongen held van de fysieke ontwikkeling van een vechter. Het is de schakel in de keten die kracht en kracht overbrengt van de benen naar de armen en vuisten. Het is het centrale platform dat stabiliteit biedt aan de defensieve bewegingen van een vechter. Het is de motor die een vechter door ronde na ronde van constante beweging aandrijft. In elk aspect van het spel is het succes van een bokser afhankelijk van de kernkracht. Lees verder…

Lees Meer Lees Meer

9 Oefeningen die uw ponskracht zullen verbeteren ?>

9 Oefeningen die uw ponskracht zullen verbeteren

Terwijl zo veel van wat een grote bokser of MMA-vechter maakt is techniek, snelheid en mentale hardheid, doet het geen pijn om een krachtige stoot te hebben. Het maakt niet uit hoe het gevecht gaat, het kan beslist in uw voordeel draaien als je een verwoestende stoot kunt landen. Maar als je niet gezegend bent met een aangeboren stootkracht, maak je dan geen zorgen. Door deze negen oefeningen deel uit te laten maken van je bokstraining, kun je je in…

Lees Meer Lees Meer

5 Cruciale kenmerken van hoogwaardige boksschoenen ?>

5 Cruciale kenmerken van hoogwaardige boksschoenen

Wanneer je tegenstander een vierkantje voor je maakt en probeert met elke klap op je hoofd te slaan, heb je geen tijd te verliezen. Je moet kunnen bewegen, en snel bewegen! Een effectieve beweging begint vanaf de grond met je schoenen, in het bijzonder. Je bent het sterkst als je goed geaard bent, en een vechter die geen voet aan de grond kan krijgen, zou in een wedstrijd worden vernietigd. Voetwerk en schoeisel worden cruciaal als de wedstrijd warm wordt….

Lees Meer Lees Meer

4 Voordelen van het gebruik van gewogen handschoenen ?>

4 Voordelen van het gebruik van gewogen handschoenen

Wanneer u naar een professionele bokswedstrijd kijkt, zult u merken dat de handen van een bokser zelden aan de kant staan. Voor het grootste deel van het gevecht zijn de handen ofwel in een bewakingspositie, waarbij het hoofd van de bokser wordt beschermd, ofwel in een voorste werpstoten. En als het gaat om stoten, boksers vuisten zijn veel bewegen: 40 tot 80 stoten gegooid per ronde (afhankelijk van de vechtstijl en gewichtsklasse). Trainen met verzwaarde handschoenen is een manier om…

Lees Meer Lees Meer

3 Belangrijke verschillen tussen bokshandschoenen voor mannen en vrouwen ?>

3 Belangrijke verschillen tussen bokshandschoenen voor mannen en vrouwen

In één oogopslag zien bokshandschoenen er allemaal ongeveer hetzelfde uit, of ze nu voor mannen, vrouwen, kinderen, amateurs of professionals zijn gemaakt. Traditioneel is de anatomie van een bokshandschoen als volgt: ze heeft een ballonvormige, gekrulde bovenkant om de handen te beschermen en de impact te absorberen, plus een haak-en-lus manchet voor een strakke, precieze pasvorm. Maar onder het oppervlak zijn er een paar dingen die het ene paar van het andere onderscheiden, en we hebben het niet alleen over…

Lees Meer Lees Meer