Boksende verdedigingstechnieken ?>

Boksende verdedigingstechnieken

Een snelle opsomming van de 6 boksende verdedigingstechnieken. Voetwerk, blokkeren, pareren, rollen, uitglijden en tegenwerken! Leer hoe elke verdedigingstechniek wordt gebruikt, hun voor- en nadelen. Ik noem enkele voorbeelden van hoe ze effectief of ineffectief kunnen zijn in gevechtssituaties.

1a. Voetwerk (GOING AWAY)

Misschien wel de beste verdedigingstechniek die ooit is uitgevonden. (Heb je nooit gehoord dat de beste zelfverdedigingstechniek is om te rennen?) Waarom zou je de moeite nemen om te leren hoe je moet uitglijden of onder stoten moet rollen als je kunt wegrennen? Het probleem is dat je niet kunt aanvallen als je wegrent. Of in ieder geval als je wilt tegenwerken, moet je enorme hoeveelheden energie besteden om jezelf weer binnen bereik te brengen om de balies af te vuren. Dus in principe is rennen makkelijk te doen en zeer effectief, maar er is weinig mogelijkheid om tegen te gaan. Dit is waarschijnlijk de reden waarom zoveel jongens gaan rennen als ze weten dat ze op de scorekaarten staan.

PROS:

  • weglopen is de makkelijkste manier om te voorkomen dat je geraakt wordt (volledige ontwijking)…
  • vermijdt alles en nog wat
  • geweldige manier om de tegenstander te frustreren, hem te vermoeien door hem in de lucht te laten slaan…
  • werkt goed tegen langzamere, zwaarvochtige tegenstanders

CONS:

  • het verplaatsen van het lichaam kost veel energie
  • moeilijk tegen te gaan (of langzaam tegen te gaan)
  • het verplaatsen van het lichaam kan langzaam zijn
  • je kunt vechtbeslissingen verliezen omdat je geen agressie toont…

1b. Voetwerk (GOING AROUND)

Draaipunten, zijstappen, zijdelingse beweging. Geweldig om van een stoot af te komen terwijl je jezelf toch binnen bereik houdt om tegen te gaan. Goed spul, zeer effectief in theorie maar niet efficiënt en zeker niet duurzaam op de lange termijn. Natuurlijk kun je hier en daar om een stoot of twee heen draaien, maar het kost te veel energie om je hele lichaam te bewegen als je tegenstander alleen zijn arm beweegt. Je eindigt met het plegen van meer energie, wat alleen loont als je dodelijke tellers landt. Toch is het bewegen van je tegenstander een geweldige manier om hoeken te gebruiken en tegelijkertijd aan te vallen en te verdedigen. Wanneer je hard werkt om binnen bereik te komen, zal een goede techniek je helpen om binnen bereik te blijven zonder geraakt te worden.

PROS:

  • bewegen creëert grote hoeken
  • soms enige manier om te ontsnappen aan slechte posities (zoals tegen de touwen)
  • werkt goed tegen langzamere, zwaardere tegenstanders…

CONS:

  • riskant als je betrapt wordt tijdens het verplaatsen (vereist vaardigheid om op korte afstand te ontwijken)
  • moeilijk te slaan tijdens het verplaatsen
  • gebruikt nog steeds wat energie

1c. Voetwerk (GOING FORWARD)

Verstikking is een klassieke manier om stoten te vermijden. In plaats van weg te stappen en te ver te gaan, stap je nu naar voren en kom je te dichtbij. Als je in staat bent om dichtbij te komen, kijk dan of je boven op je tegenstander kunt komen. Probeer je borstkas op het hoofd van je tegenstander te projecteren en hem te verpletteren om te voorkomen dat hij met stoten op je afkomt. Er is geen makkelijkere manier om het wapen van je tegenstander weg te nemen door zijn arm te grijpen.

PROS:

  • geweldig voor het neutraliseren van de stoten van de tegenstanders
  • kleine jongens uitklinken/uitkleden
  • houdt je in het bereik van lange jongens
  • tegenstanders rond te duwen (duw ze uit balans of beweeg ze rond)
  • vermoeidheid van zwakbegaafde mannen door ze te laten bewegen…

CONS:

  • kan uit de kast komen of aan de binnenkant werken als de tegenstander beter is in een gevechtsvliegtuig…
  • kan vermoeiend zijn tegen goed geaarde tegenstanders…
  • vechters die gebruik maken van vuile tactieken (kopstootjes, lage slagen)
  • zou in stoten kunnen lopen

2. Blokkering van

Dit is je basis boksverdediging. Blokkeren is de gemakkelijke manier om te verdedigen zonder jezelf buiten bereik te brengen. Vereist weinig energie en weinig vaardigheid. Als je er echt over nadenkt, is blokkeren niet je eerste defensieve vaardigheid – het is je eerste COUNTER-OFFENSIVE-vaardigheid. Bedek gewoon je kwetsbare gebieden, probeer niet de stoot te “vangen”, vuur terug nadat je hebt geblokkeerd.

Blokkeren dekt zowel het hoofd als het lichaam en laat je niet open staan om stoten op te volgen. Er zijn verschillende nadelen, vooral dat het langzaam is om tegen te gaan (omdat je handen bezig zijn met blokkeren) en ook dat je nog steeds gedeeltelijke schade absorbeert. Blokkeren is niet erg nuttig voor het sluiten van afstand tegen langere gewapende tegenstanders die je terug kunnen duwen, of het verdedigen tegen grotere tegenstanders die je nog steeds pijn kunnen doen door je verdediging, of snellere tegenstanders die hun armen terugtrekken voordat je gaat teller zetten. Als je te veel blokkeert, kan je vast komen te zitten in je defensieve schild en beslissingen verliezen omdat je geen agressie laat zien.

PROS:

  • effectief tegen alle stoten
  • gemakkelijk (vereist niet veel vaardigheid, energie, reflexen)
  • volledig gesloten
  • geweldig voor iedereen, behalve voor de zwaarste stoten
  • veilige manier om te vechten voor snelle punchers (blok & teller)
  • veilige manier om te vechten van dichtbij
  • gemakkelijkste manier om lichaamsstoten te verdedigen
  • goede verdediging voor jabs (meest voorkomende boksaanval)

CONS:

  • vereist hoge energie/hoge snelheid om tegen te gaan (langzaam om tegen te gaan…armen gebruikt als verdediging)
  • kan worden opgesloten in een schelp
  • gedeeltelijke schade te nemen (niet effectief tegen grotere of krachtigere tegenstanders)
  • niet aan te raden tegen tegenstanders die lange armen of volume gebruiken om je terug te duwen.
  • moeilijk tegen te gaan tegen snellere tegenstanders die hun armen snel terugtrekken…
  • handen blokkeren soms het zicht

3. Pareren

Het is als een blok, maar je buigt de stoot van je tegenstander een beetje af met je hand. Een kleine carry kan de kracht van de hardste stoten van je tegenstander wegnemen, terwijl een grote parry je tegenstander uit balans en kwetsbaar kan leiden met behulp van zijn eigen momentum. Op een gegeven moment moeten al je blokken worden gemaakt met een lichte parry-beweging om de hardste stoten af te stoten.

De parry is een geweldige manier om je tegenstanders te verslijten door hun momentum tegen hen te gebruiken. Het werkt het beste tegen jongens die meer energie nodig hebben om hun stoten uit te voeren, vooral power punchers en langwerpige punchers. De power punchers zijn altijd het plegen van enorme lichaamskracht die een kans om hun punch te pareren en te creëren openingen voor uw counters. Langwerpige punchers zijn vooral kwetsbaar voor pareren omdat ze er langer over doen om hun stoten in te trekken. Door ze te laten missen en hun stoten te pareren zult u hun lange armen sneller vermoeien.

Het nadeel van de parry is dat het niet goed werkt tegen lichte punchers (die geen momentum gebruiken) en ook tegen gebogen stoten. Er is ook een risico om jezelf kwetsbaar te maken voor namaak als je probeert een stoot te pareren.

PROS:

  • zeer geschikt voor krachtpatsers
  • zeer geschikt voor rechte stoten
  • geschikt voor lange stoten
  • geweldig voor duwstoten (lichaamsgewicht)
  • de balies kwetsbaar te maken, ze uit balans te brengen of het herstel van de armen te vertragen.
  • vermoeiende tegenstanders, vooral langbewapende tegenstanders en krachtpatsers
  • nuttig voor langbewapende strijders die hun handen uit kunnen steken terwijl hun hoofd buiten bereik is…
  • nuttig voor kortere vechters om stoten af te buigen als ze binnenkomen.

CONS:

  • ineffectief tegen snelle/lichte/niet-gecommitteerde stoten
  • werkt niet tegen gebogen stoten
  • niet altijd effectief tegen combinatieponsers
  • kan je open laten als je nep bent…
  • moeilijk te doen van dichtbij
  • nog steeds een klein beetje traag voor het tegengaan van de snelste punchers, omdat de handen nog steeds worden gebruikt voor de verdediging.
  • niet bijzonder nuttig tegen lichaamsstoten

4. Rollend

De schouderrol is natuurlijk de volgende stap van de parry-techniek. In plaats van stoten af te buigen met je handen, gebruik je nu je lichaam. De schouderrol is ongelooflijk effectief omdat je lichaam met gemak de beste schoten van je tegenstander kan afrollen terwijl je je handen vrij houdt om sneller te counteren. De schouderrol vertrouwt op het ritme van de verdediging en neutraliseert effectief hele combinaties, zelfs van dichtbij.

Het nadeel van de schouderrol is dat deze ineffectief is tegen kleinere, snellere schoten zoals de stoot, die het grootste deel van de tijd worden gegooid. De schouderrol kan u ook zeer kwetsbaar maken voor een stoot als u zich laat vervalsen en/of in de verkeerde richting rolt.

PROS:

  • effectief en gemakkelijk tegen meerdere stoten
  • zeer geschikt voor krachtpatsers
  • maakt de handen vrij voor sneller tegenstoten
  • bedekt zowel het hoofd als het lichaam gemakkelijk
  • kan werken als hij blind is of niet in balans
  • zal de kracht afbuigen, zelfs wanneer de stoten landen
  • bespaart schouderenergie & geeft lastige tegenhoeken (indien gedaan met de voorarm naar beneden)

CONS:

  • ineffectief/noodzakelijk tegen zwakke stoten (zoals stoten)
  • minder effectief in cross-stance match-ups (southpaw vs orthodox)

5. Uitglijden

Uitglijden is de meest bekwame defensieve bokstechniek. Het vereist een volledige ontwijking van de stoot door het hoofd of lichaam naar een kant te verplaatsen, en wel door naar de buitenkant van de tegemoetkomende stoot te gaan. Het is ongelooflijk effectief in die zin dat de tegenstander volledig mist en je handen (en lichaam) volledig vrij zijn om tegen te gaan of te ontsnappen.

Het nadeel van uitglijden is dat het een zeer hoge vaardigheid en bewustzijn vereist om succesvol te kunnen trekken. Het is niet genoeg om de stoot te ontwijken, je moet in de positie zijn om direct te kunnen tikken omdat het niet realistisch is (energiek) om hele combinaties uit te glippen. Als je een fout maakt tijdens het uitglijden, neem je een directe klap.

Uitglijden is de beste manier (soms de enige manier) om tegen echt snelle tegenstanders te tikken. Soms is het de enige manier om afstand te nemen van een hogere tegenstander, of om van de touwen te ontsnappen. Het nadeel van uitglijden is dat het erg moeilijk te gebruiken is tegen lichaamsstoten en snelle volumestoten die veel scherpe snelle stoten gooien. Uitglijden kan ook mentaal en fysiek erg vermoeiend zijn om te doen gedurende het hele gevecht en laat je bijzonder kwetsbaar achter als je gefaketteerd bent.

PROS:

  • handen en lichaam volledig vrij om onmiddellijk tegen te gaan
  • creëert enorme kwetsbaarheden in de tegenstander (hij staat wijd open tijdens de gemiste punch)
  • vermijdt volledig, geen contact (in de veronderstelling dat er een succesvolle slip is)
  • maak ontsnappingen (geweldige manier om te ontsnappen als je vastzit in de hoek)
  • laat je toe om naar voren te komen terwijl je je verdedigt
  • kan worden gedaan met de armen naar beneden (behoud van de schouderspieren)
  • volledige ontwijking breekt gemakkelijk het ponsritme van je tegenstander (combo-breaker)

CONS:

  • vereist grote vaardigheid
  • zeer kwetsbaar indien gepakt
  • zeer kwetsbaar indien vervalst
  • niet aanbevolen tegen meerdere stoten (zeer hard en/of vermoeiend)
  • niet echt mogelijk tegen lichaamsstoten

6. Tegengaan van

Ja, overtreding (of tegenaanval) is de beste verdediging. Kijk of je de stoot van je tegenstander kunt ontwijken door er zelf een te landen. Misschien snijdt je punch recht in het midden en onderschept de zijne, of misschien trekt je punch je hoofd uit de weg van zijn punch. Als je er echt over nadenkt, zijn alle verdedigingstechnieken gewoon een manier om je in positie te krijgen om tegen te gaan – maar als je direct van de knuppel af kunt tikken, is dat nog beter.

PROS:

  • blijft effectieve agressie, offensief of tegenoffensief…
  • geen betere verdediging dan je tegenstander slecht te verwonden als hij probeert te stompen.
  • de beste manier om van defensief naar offensief te gaan…
  • effectieve manier om volumeponsers te stoppen
  • meer energiezuinig omdat je aanval en verdediging in één beweging combineert…
  • de beste tijd om je tegenstander pijn te doen, de tellers veroorzaken de meeste schade…

CONS:

  • kan vermoeiend zijn omdat de tegenstanders je dwingen te vechten in hun tempo…
  • mogelijk dodelijk bij het uitwisselen van stoten
  • uw toonbank zou kunnen worden tegengegaan…

Wat is de BESTE DEFENSIEVE TECHNIEK?!

De beste verdedigingstechniek? Niet zoiets. Gebruik degene die bij je situatie past. Gebruik degene die op dat moment het meest natuurlijk aanvoelt. Als je erover moet nadenken, is het waarschijnlijk niet natuurlijk. Ontwijk de stoten van je tegenstander op elke manier die je kunt en wees er zeker van dat je meteen tegenwerkt. Verschillende technieken zullen het beste werken tegen verschillende stijlen van de tegenstander. Grote boksers passen hun aanval voor altijd aan om je verdediging te omzeilen, dus je zult je verdediging moeten blijven veranderen om ze van je af te houden.

Er zijn ongelimiteerde manieren om een tegenstander te verslaan. Als je een korte jongen was die tegen een lange vechter vecht, wil je misschien van grote afstand pareren om zijn armen te vermoeien, dan uitglijden om binnen te komen en dan zijwaarts bewegen om zijn stoten te vermijden terwijl je binnen bereik blijft. Of je zou kunnen proberen hem naar beneden te laten lopen door met een hoge bewaker naar binnen te komen en hem herhaaldelijk uit balans te brengen. Wees creatief en weet dat u veel verschillende bokstechnieken tot uw beschikking heeft! Stijlen maken gevechten!

Defensieve techniek is voor het vermijden van stoten TERWIJL JE BINNEN BEREIK BLIJFT OM AAN TE VALLEN!

Het punt van de verdediging is om effectiever offensief te zijn. Als je niet terugslaat, heeft het geen zin om zelfs maar binnen het bereik van je tegenstander te blijven. Als je leert hoe je al deze verdedigingstechnieken moet gebruiken, kun je zelfs de meest bekwame boksers blokkeren, afbuigen en ontwijken! Maar het allerbelangrijkste is dat defensieve technieken je meer offensief maken!

Welke verdedigingstechnieken gebruik je nu?
Welke werken het beste samen?
Welke kunnen nuttig zijn voor je spel?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.