Sparring biedt vechters, van Boxing tot MMA tot Judo, een kans om hun vaardigheden te testen tegen echte tegenstanders. De ervaring om het tegen een ander mens op te nemen, zelfs in een gecontroleerde omgeving, leert je dingen die je niet kunt leren van het slaan van een tas. Om het meeste uit een sparringsessie te halen, stap je echter niet zomaar de ring in en begin je te vechten. Als u niet een paar belangrijke dingen in gedachten houdt…

Lees Meer Lees Meer

Veel bokstraining is gericht op wat er voor je ligt. Rennen, touwtje springen, schaduwboksen, bagwork-alles heeft de neiging om zich vooral te richten op lineaire beweging naar voren en naar achteren. Maar als je in de ring zit, beweeg je niet alleen op en neer, maar stap je in alle richtingen. En dat is waar behendigheidstraining voor het boksen om de hoek komt kijken. Wendbaarheidstraining leert je voeten snel en soepel opzij te stappen, zonder je evenwicht te verliezen. Het…

Lees Meer Lees Meer

Voor pro- en amateur-vechters is geklokt worden een manier van leven. Je kunt de bokssport niet beoefenen zonder één simpel feit te accepteren: je wordt geraakt. Gelukkig zijn er relatief eenvoudige manieren om blessures te minimaliseren, zodat je je kunt richten op belangrijkere dingen, zoals het perfectioneren van je uppercut of bob en weave. Waarom hoofddeksels Boksen is van nature fysiek veeleisend, maar deskundigen zeggen dat de sport over het algemeen veilig is en dat het risico op ernstige verwondingen…

Lees Meer Lees Meer

De details zijn belangrijk. Hoe vaak heb je een ouder, leraar, baas of coach dat niet horen zeggen in je vormingsjaren? Hoe vaak heb je dat niet gehoord? “A Lot” is waarschijnlijk het antwoord op beide vragen, en elite atleten moeten vaak super gefocust zijn op de details om te slagen. Voormalig NBA-ster Bill Bradley biedt een van de beste voorbeelden van dit fenomeen. Toen hij op een zomer thuis in Missouri trainde, merkte Bradley dat veel van zijn sprongschoten…

Lees Meer Lees Meer

De hybride bokser-puncher bezit de sterke punten van alle stijlen die we tot nu toe hebben behandeld. Deze bokser heeft de technische vaardigheid en het voetenwerk om buiten je bereik te blijven en je te verslaan op punten. Of ze kunnen in de bokser stappen en die enorme krachtstootjes geven die tegenstanders knock-out slaan. In een ideale wereld zou elke vechter ervoor kiezen om een bokser-puncher te zijn. Helaas is deze stijl moeilijk onder de knie te krijgen en vereist…

Lees Meer Lees Meer