blog

Boxing Essentials: Waarom een goede hoofdbedekking belangrijk is
Boxing Essentials: Waarom een goede hoofdbedekking belangrijk is ?>

Boxing Essentials: Waarom een goede hoofdbedekking belangrijk is

Reacties 0 reacties

Voor pro- en amateur-vechters is geklokt worden een manier van leven. Je kunt de bokssport niet beoefenen zonder één simpel feit te accepteren: je wordt geraakt. Gelukkig zijn er relatief eenvoudige manieren om blessures te minimaliseren, zodat je je kunt richten op belangrijkere dingen, zoals het perfectioneren van je uppercut of bob en weave. Waarom hoofddeksels Boksen is van nature fysiek veeleisend, maar deskundigen zeggen dat de sport over het algemeen veilig is en dat het risico op ernstige verwondingen…

Lees Meer Lees Meer

Maatvoering: Het krijgen van de juiste maat voor uw boksuitrusting
Maatvoering: Het krijgen van de juiste maat voor uw boksuitrusting ?>

Maatvoering: Het krijgen van de juiste maat voor uw boksuitrusting

Reacties 0 reacties

De details zijn belangrijk. Hoe vaak heb je een ouder, leraar, baas of coach dat niet horen zeggen in je vormingsjaren? Hoe vaak heb je dat niet gehoord? “A Lot” is waarschijnlijk het antwoord op beide vragen, en elite atleten moeten vaak super gefocust zijn op de details om te slagen. Voormalig NBA-ster Bill Bradley biedt een van de beste voorbeelden van dit fenomeen. Toen hij op een zomer thuis in Missouri trainde, merkte Bradley dat veel van zijn sprongschoten…

Lees Meer Lees Meer

Kernsterktetraining - Boksen vanuit je centrum
Kernsterktetraining – Boksen vanuit je centrum ?>

Kernsterktetraining – Boksen vanuit je centrum

Reacties 0 reacties

Kernkracht is de onbezongen held van de fysieke ontwikkeling van een vechter. Het is de schakel in de keten die kracht en kracht overbrengt van de benen naar de armen en vuisten. Het is het centrale platform dat stabiliteit biedt aan de defensieve bewegingen van een vechter. Het is de motor die een vechter door ronde na ronde van constante beweging aandrijft. In elk aspect van het spel is het succes van een bokser afhankelijk van de kernkracht. Lees verder…

Lees Meer Lees Meer

Focus op vechtstijlen, deel 4 - De Boxer-Puncher
Focus op vechtstijlen, deel 4 – De Boxer-Puncher ?>

Focus op vechtstijlen, deel 4 – De Boxer-Puncher

Reacties 0 reacties

De hybride bokser-puncher bezit de sterke punten van alle stijlen die we tot nu toe hebben behandeld. Deze bokser heeft de technische vaardigheid en het voetenwerk om buiten je bereik te blijven en je te verslaan op punten. Of ze kunnen in de bokser stappen en die enorme krachtstootjes geven die tegenstanders knock-out slaan. In een ideale wereld zou elke vechter ervoor kiezen om een bokser-puncher te zijn. Helaas is deze stijl moeilijk onder de knie te krijgen en vereist…

Lees Meer Lees Meer

9 Oefeningen die uw ponskracht zullen verbeteren
9 Oefeningen die uw ponskracht zullen verbeteren ?>

9 Oefeningen die uw ponskracht zullen verbeteren

Reacties 0 reacties

Terwijl zo veel van wat een grote bokser of MMA-vechter maakt is techniek, snelheid en mentale hardheid, doet het geen pijn om een krachtige stoot te hebben. Het maakt niet uit hoe het gevecht gaat, het kan beslist in uw voordeel draaien als je een verwoestende stoot kunt landen. Maar als je niet gezegend bent met een aangeboren stootkracht, maak je dan geen zorgen. Door deze negen oefeningen deel uit te laten maken van je bokstraining, kun je je in…

Lees Meer Lees Meer

8 Tips om u te helpen slagen als MMA-vechter
8 Tips om u te helpen slagen als MMA-vechter ?>

8 Tips om u te helpen slagen als MMA-vechter

Reacties 0 reacties

Om te zeggen dat de populariteit van Mixed Martial Arts (MMA) is gestegen sinds het eerste evenement van UFC in november 1993 zou een understatement zijn. De UFC werd getaxeerd op ongeveer 4 miljard dollar in 2016. Het trekt nu consequent meer pay-per-view aankopen dan boksen en een vergelijkbaar aantal met de WWE. De populariteit van de sport heeft veel mensen geïnspireerd om te beginnen met het leren van Braziliaanse Jiu Jitsu in de hoop van een dag stappen in…

Lees Meer Lees Meer

5 van de beste cardiomachines voor boksers
5 van de beste cardiomachines voor boksers ?>

5 van de beste cardiomachines voor boksers

Reacties 0 reacties

Boksers weten dat hun cardiotrainingen essentieel zijn voor het winnen van gevechten. Je kunt de beste techniek ter wereld hebben en toch verliezen als je je vermoeid voelt door de tweede ronde. Om een betere bokser te worden, moet je een uitgebreide cardioroutine in je trainingsschema opnemen. Cardio werk kan helpen om niet alleen je snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren, maar ook je behendigheid, balans en stabiliteit. Maar welke cardiomachines zijn het beste voor boksers? Om het meeste uit uw…

Lees Meer Lees Meer

5 Cruciale kenmerken van hoogwaardige boksschoenen
5 Cruciale kenmerken van hoogwaardige boksschoenen ?>

5 Cruciale kenmerken van hoogwaardige boksschoenen

Reacties 0 reacties

Wanneer je tegenstander een vierkantje voor je maakt en probeert met elke klap op je hoofd te slaan, heb je geen tijd te verliezen. Je moet kunnen bewegen, en snel bewegen! Een effectieve beweging begint vanaf de grond met je schoenen, in het bijzonder. Je bent het sterkst als je goed geaard bent, en een vechter die geen voet aan de grond kan krijgen, zou in een wedstrijd worden vernietigd. Voetwerk en schoeisel worden cruciaal als de wedstrijd warm wordt….

Lees Meer Lees Meer

4 Voordelen van het gebruik van gewogen handschoenen
4 Voordelen van het gebruik van gewogen handschoenen ?>

4 Voordelen van het gebruik van gewogen handschoenen

Reacties 0 reacties

Wanneer u naar een professionele bokswedstrijd kijkt, zult u merken dat de handen van een bokser zelden aan de kant staan. Voor het grootste deel van het gevecht zijn de handen ofwel in een bewakingspositie, waarbij het hoofd van de bokser wordt beschermd, ofwel in een voorste werpstoten. En als het gaat om stoten, boksers vuisten zijn veel bewegen: 40 tot 80 stoten gegooid per ronde (afhankelijk van de vechtstijl en gewichtsklasse). Trainen met verzwaarde handschoenen is een manier om…

Lees Meer Lees Meer

3 Belangrijke verschillen tussen bokshandschoenen voor mannen en vrouwen
3 Belangrijke verschillen tussen bokshandschoenen voor mannen en vrouwen ?>

3 Belangrijke verschillen tussen bokshandschoenen voor mannen en vrouwen

Reacties 0 reacties

In één oogopslag zien bokshandschoenen er allemaal ongeveer hetzelfde uit, of ze nu voor mannen, vrouwen, kinderen, amateurs of professionals zijn gemaakt. Traditioneel is de anatomie van een bokshandschoen als volgt: ze heeft een ballonvormige, gekrulde bovenkant om de handen te beschermen en de impact te absorberen, plus een haak-en-lus manchet voor een strakke, precieze pasvorm. Maar onder het oppervlak zijn er een paar dingen die het ene paar van het andere onderscheiden, en we hebben het niet alleen over…

Lees Meer Lees Meer