Films, TV en talloze trainingsmontages hebben ons geleerd dat het dieet van een vechter zeer gespecialiseerd moet zijn om effectief te zijn. In werkelijkheid heeft het voedingsplan van een vechter veel gemeen met je basis “verstandig dieet”. Het varieert alleen in hoeveel je eet en hoe vaak. In deze blog leggen we onze gids voor een goed vechtersdieet uit. Dit zal je helpen om niet alleen door je training heen te komen, maar er ook het meeste uit te halen….

Lees Meer Lees Meer

Het zal u misschien niet verbazen dat ons vaak gevraagd wordt hoe we de beste bokshandschoenen moeten kiezen. Met zoveel opties kan het vernauwen ervan overweldigend aanvoelen. Heb ik een tassenhandschoen of een sparringhandschoen nodig? Leder of synthetisch? Wat is IMF Tech? Er zijn zoveel dingen om te overwegen. En dan moet je uitzoeken welke maat je nodig hebt. Met al deze keuzes voor ogen, hoe kun je ervoor zorgen dat je het juiste paar bokshandschoenen voor je uitzoekt? We…

Lees Meer Lees Meer

Sparring biedt vechters, van Boxing tot MMA tot Judo, een kans om hun vaardigheden te testen tegen echte tegenstanders. De ervaring om het tegen een ander mens op te nemen, zelfs in een gecontroleerde omgeving, leert je dingen die je niet kunt leren van het slaan van een tas. Om het meeste uit een sparringsessie te halen, stap je echter niet zomaar de ring in en begin je te vechten. Als u niet een paar belangrijke dingen in gedachten houdt…

Lees Meer Lees Meer

Veel bokstraining is gericht op wat er voor je ligt. Rennen, touwtje springen, schaduwboksen, bagwork-alles heeft de neiging om zich vooral te richten op lineaire beweging naar voren en naar achteren. Maar als je in de ring zit, beweeg je niet alleen op en neer, maar stap je in alle richtingen. En dat is waar behendigheidstraining voor het boksen om de hoek komt kijken. Wendbaarheidstraining leert je voeten snel en soepel opzij te stappen, zonder je evenwicht te verliezen. Het…

Lees Meer Lees Meer

Voor pro- en amateur-vechters is geklokt worden een manier van leven. Je kunt de bokssport niet beoefenen zonder één simpel feit te accepteren: je wordt geraakt. Gelukkig zijn er relatief eenvoudige manieren om blessures te minimaliseren, zodat je je kunt richten op belangrijkere dingen, zoals het perfectioneren van je uppercut of bob en weave. Waarom hoofddeksels Boksen is van nature fysiek veeleisend, maar deskundigen zeggen dat de sport over het algemeen veilig is en dat het risico op ernstige verwondingen…

Lees Meer Lees Meer

De details zijn belangrijk. Hoe vaak heb je een ouder, leraar, baas of coach dat niet horen zeggen in je vormingsjaren? Hoe vaak heb je dat niet gehoord? “A Lot” is waarschijnlijk het antwoord op beide vragen, en elite atleten moeten vaak super gefocust zijn op de details om te slagen. Voormalig NBA-ster Bill Bradley biedt een van de beste voorbeelden van dit fenomeen. Toen hij op een zomer thuis in Missouri trainde, merkte Bradley dat veel van zijn sprongschoten…

Lees Meer Lees Meer