Gebruik van een Punch Shield voor bokstraining ?>

Gebruik van een Punch Shield voor bokstraining

Veel mensen begrijpen de waarde van het Punch Shield niet. Waarom zou je een punchschild gebruiken, als lichtere, kleinere punchwanten een veelzijdigere trainingsoptie bieden?

Maar het Punch Shield heeft absoluut een plaats in uw training. Als je het goed vasthoudt, geeft een stootschild een vechter een vergelijkbare ervaring als een zware tas, maar dan met meer mobiliteit. U kunt zware stoten gooien, terwijl uw trainingspartner u rond de ring beweegt.

Verder vermindert een Punch Shield een deel van de slijtage van de coach. Punch Mitts zijn geweldig, maar ze staan niet toe dat een coach veel volle kracht schoten verdraagt.

Lees verder om meer te weten te komen over het Punch Shield en waar het in je trainingsprogramma past.

Wat is een Punch Shield

Een stootschild is een dik, rond kussen. De pad zelf is vaak 5-7 inch dik en gemaakt van een dichte substantie zoals gegoten schuim of dicht opeengepakte vezels. Het is dan ingesloten in een duurzaam materiaal zoals leer. Schilden hebben vaak handvatten aan de buitenrand om een trainer meer controle te geven.

Een stootschild biedt een trainer een stevig, wendbaar doelwit voor het trainen van vechters. Het kan zeer krachtige slagen verdragen, zoals een schopschild of een thai pad, maar zijn ronde vorm is ontworpen om stoten aan te kunnen. Vaak vindt u een punt, logo of ander doelwitbeeld in het midden van de pad om nauwkeurige stoten mogelijk te maken.

Waarom een Punch Shield gebruiken

Een groot deel van onze doeltrainingen draait om het gebruik van Punch Mitts, vaak in combinatie met een lichaamsbeschermer. Deze combinatie is ongelooflijk veelzijdig, en doet een verbazingwekkend werk van het aanleren van snelheid en beweging. Maar de Punch Shield biedt waarde die de Punch Mitt niet heeft.

Ten eerste bezit het Punch Shield meer massa en gewicht dan ponswanten. Het Punch Shield zal niet zo veel bewegen tijdens een trainingssessie, wat je vechter harder laat werken. Veel coaches beschrijven het stootschild als het gevoel van het raken van een zware tas, maar de mobiliteit van de stootwanten.

Ten tweede, het gebruik van een stootschild legt minder druk op het lichaam van de trainer. Het vangen van de boksersstoten met je handen, zelfs met voldoende vulling, is geen eenvoudige opgave. Alles behalve het lichtste contact zal elk gewricht in de arm belasten: fijne gewrichten van de vingers en handen, het polsgewricht, de elleboog en zelfs de schouder. Het gebruik van een stootschild vermindert een deel van die impact op uw gewrichten.

Voor het trainen van lichaamsslagen biedt het stootschild een meer natuurlijke positionering dan de wanten, maar biedt de trainer aanzienlijk meer bescherming tegen harde stoten dan de lichaamsbeschermer.

Ten slotte kunnen de meeste Punch Shields worden gehanteerd terwijl u bokshandschoenen draagt. Dit betekent dat twee vechters kunnen koppelen voor partnertraining en regelmatig wisselen tussen de aanvaller en het doelwit. In plaats van één persoon die alle trainingsuitrusting van het doelwit vastbindt, kunnen twee boksers snel van rol wisselen tijdens een enkele oefenronde.

Manieren om het stootschild vast te houden

Een trainer kan een vechter door verschillende soorten stoten heen werken door het pad op verschillende manieren te oriënteren.

Houd het kussen verticaal, stevig tegen de borstkas aan. Dit zal een geweldige positie zijn voor het trainen van stoten en kruisen. Ervan uitgaande dat je je goed kunt schrap zetten, kun je het schild van links naar rechts bewegen om je vechter verschillende doelen te geven.

Om de haken te trainen, houdt u de pad een hoek naar uw kant. U zult het kussen tegen de binnenkant van de onderarm van uw buitenste arm schrap zetten. U kunt ook de pad tegen de zijkant van uw ribbenkast zetten om een iets andere hoek te maken.

Houd het kussentje horizontaal voor u, met de doelzone naar de vloer gericht, om de opwaartse beweging te trainen. Er is geen gemakkelijke manier om de pad in deze richting te ondersteunen, dus wees voorbereid op de impact.

Een Punch Shield vervangt geen Punch Mitts in je trainingsprogramma. Maar het is wel een hulpmiddel van onschatbare waarde dat trainingsteams een andere look en feel geeft voor het trainen van krachtige stoten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.