Na handschoenen en handwikkels zijn de scheenbeschermers het belangrijkste beschermingsmiddel voor MMA- en Muay Thai-vechters.

Je gebruikt deze om je scheenbenen, enkels en voeten te beschermen tijdens de training. Bij het sparren gebruik je ze ook om je partner te beschermen. Het is dus belangrijk om een paar te kiezen dat geschikt is voor uw behoeften.

Type scheenbeschermer

Om te beginnen is het belangrijk op te merken dat er twee hoofdtypen scheenbeschermers zijn in de wereld van MMA en Muay Thai: Sock-Style en Adjustable Strap Style.

Sock-Type Scheenbeschermers

Sokvormige scheenbeschermers bevatten meestal een dun, relatief smal stuk schuim over het scheenbeen en de voet wordt samengehouden in een rekbare katoenen of neopreen sok. Muay Thai vechters kunnen dit type gebruiken wanneer een amateur gevecht of toernooi dit vereist, maar de sok-type bewakers missen de bescherming en duurzaamheid om de lange termijn Muay Thai training te kunnen weerstaan.

Terwijl geen enkele ervaren Muay Thai vechter een sok-stijl bewaker zal gebruiken om te trainen, geven sommige MMA vechters de voorkeur aan de sok-stijl scheenbeschermer voor dit doel. Zijn lichtere gewicht laat een vechter minder last van de ring of het grijpen. Het ontbreken van blootliggende randen betekent dat er minder voor een tegenstander is om zich vast te grijpen wanneer je contact maakt.

Deze specifieke factoren zorgen voor een geschikte inruil tegen verminderde bescherming voor een vechter die zich niet met veel trappen mag bezighouden. Dit gezegd zijnde, voor de meeste vechters is het het beste om de eenvoudige sokstijl voor wedstrijden te verlaten en te focussen op de verstelbare bandstijl.

Scheenbeschermers met verstelbare riemen

Zoals de naam al aangeeft, bevatten de verstelbare scheenbeschermers een set verstelbare riemen om de halfstijve, dichte vulling over het scheenbeen, de enkel en de bovenkant van de voet vast te zetten. De beschermer bevat meestal een bandje dicht bij de bovenkant, om boven de kromming van het kalf stevig vast te zetten. Een tweede band wordt meestal tussen de onderkant van de kuitspier en de bovenkant van de enkel aan de vechter bevestigd. Er is dan een band die over het midden van de voet komt, waarmee het bevestigingssysteem wordt voltooid.

Deze stijl van scheenbeschermer vertegenwoordigt de overweldigende meerderheid voor zowel MMA als Muay Thai training. Deze stijl biedt de meeste bescherming tegen blessures voor zowel de vechter als voor elke sparringpartner waarmee de vechter zich inlaat.

Het duurt jaren van oefening en conditionering voordat je scheenbeschermers volledig in staat zijn om een gevecht aan te gaan zonder enige bescherming. Tot die tijd, gebruik je de juiste scheenbeschermers zodat je geen kostbare trainingstijd verliest aan scheen-, enkel- of voetblessures.

Materiaal

Scheenbeschermers met een authentieke lederen buitenkant bieden de beste prestaties op lange termijn. Leder is het meest duurzame materiaal dat u kunt vinden en gaat bij regelmatig gebruik lang mee. Leder zal ook de neiging hebben om duurder te zijn dan sommige andere beschikbare materiaalopties.

Polyurethaan synthetisch leer is een goede tweede keus als het gaat om producten van topkwaliteit en kost iets minder. Niet zo duurzaam, dit type afwerking heeft een lederen uitstraling en kan bij normaal gebruik nog een tijdje meegaan.

Vinyl, neopreen en katoen vertegenwoordigen andere materialen die men zou kunnen vinden bij het zoeken naar scheenbeschermers. Deze soorten materiaal missen de duurzaamheid van leer en synthetisch leer, maar kunnen worden gebruikt om een veel goedkoper product te produceren.

Maten

Zoals te zien is in onze maattabel, meet u de omtrek van uw been bij het kalf om een idee te krijgen welke maat u nodig heeft. U kunt ook de lengte van uw scheenbeen overwegen (gemeten van net boven de enkel tot net onder de knie). Sommige fabrikanten bieden beschermers aan die langer of korter zijn dan normaal om mensen van verschillende grootte tegemoet te komen. Het meten van de lengte van uw scheenbeen zal u helpen om een goede pasvorm te garanderen.

Geschikt voor

Net als bij handschoenen en hoofddeksels is het belangrijk dat de scheenbeschermer goed zit, maar toch comfortabel is. Als de scheenbeschermer knelt of anderszins ongemakkelijk past, moet u naar een andere set gaan.

Een van de redenen waarom u wilt dat deze goed past, is om te voorkomen dat de scheenbeschermer tijdens de training ronddraait of wegglijdt – vooral als het zweet begint te gieten.

Mobiliteit

De scheenbeschermer mag de normale beweging niet belemmeren. Uw enkels moeten net zo gemakkelijk en volledig kunnen buigen met de beschermers aan als wanneer u geen beschermer draagt. Ook moet de scheenbeschermer niet ver voorbij de onderkant van de knie reiken. U wilt niet dat de scheenbeschermer in de ruimte uitsteekt als uw knieën gebogen zijn. Controleer of de scheenbeschermer goed beweeglijk is als u staat en voer dan een paar typische ringbewegingen uit.

Bescherming

De vulling aan de voorzijde van het scheenbeen moet stijf en beschermend zijn met meerdere lagen schuim. Maar het moet niet zo hard zijn dat je een tegenstander verwondt tijdens sparringsessies.

Scheenbeschermers zijn er in verschillende breedtes. Sommigen beschermen alleen het gebied over het gevoelige scheenbeen, terwijl anderen zich ook een deel van de kuitspier bedekken. Een bredere scheenbeschermer biedt meer bescherming ten koste van het extra gewicht en het gewicht. Het geeft de tegenstander ook meer punten om zich vast te grijpen. Een smallere pad zal lichter zijn, waardoor je langer en sneller kunt schoppen, en minder last hebt van grijpers en houvast. Maar je loopt een groter risico op blessures en blauwe plekken.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je scheenbeschermer ook een goede bescherming heeft over de hele voet. De meeste blessures die je volledig buitenspel zetten, gebeuren in de bovenste botten van de voet. Je moet ervoor zorgen dat je dit gebied beschermt tijdens de training en ook de enkel.

Andere opties

Afneembare beschermers – Afneembare beschermers maken gebruik van een klittenbandbevestigingssysteem om de pasvorm en het gevoel van uw scheenbeschermers beter aan te passen. Meestal zijn deze ontworpen om de voet- en wreefbeschermer te kunnen verschuiven of volledig te kunnen verwijderen.

Hybride stijlen – Sommige fabrikanten bieden hybride scheenbeschermers aan. Deze stijlen proberen de bescherming van Adjustable Strap Shin Guards te combineren met de veiligheid en het gebruiksgemak van een sok-stijl.

Scheenbeschermer

Terwijl u zeker scheenbeschermers moet gebruiken om uzelf te beschermen tijdens het raken van de pads en het sparren, moet u voldoende kracht, duurzaamheid en pijntolerantie in uw scheenbenen opbouwen om te kunnen concurreren. Dit proces staat bekend als Shin Conditioning.

De eenvoudigste manier om je scheenbeen te conditioneren is door tegen een zware tas te schoppen, zonder beschermende kleding, 50 tot 100 keer per been per dag. Dit zal het gebied harder maken. Sparring, zowel volle snelheid met beschermende kleding aan, als langzamere snelheden zonder bescherming bieden mogelijkheden om te oefenen met slaan en geslagen worden.

Krachttraining van het onderbeen met verzwaarde hurkzit en lunges zal de duurzaamheid van het been verbeteren door het versterken van de spieren die het onderbeen ondersteunen.

Als je denkt over het kopen van een paar scheenbeschermers, een laatste gedachte in het achterhoofd. Goede scheenbeschermers zijn een investering. Als je gewoon de sport uitprobeert, en niet weet of je het volhoudt, dan is het misschien zinvol om iets adequaat maar goedkoops op te pakken. Als je hier echter voor de lange termijn mee bezig bent, koop dan iets dat lang meegaat, ook al is het iets duurder. Het zal je geld besparen op de lange termijn.

Als u nog vragen heeft, kunt u contact opnemen met onze klantenservice op customerservice@combatbrands.com. Zij helpen u graag verder.

Vergeet ook niet u aan te melden voor onze e-mailnieuwsbrief als u zich nog niet hebt ingeschreven om toegang te krijgen tot meer geweldige informatie zoals deze en geweldige aanbiedingen voor al onze producten.