Hoe vechten pro-boksers?

• Welke technieken gebruiken pro’s die amateurs niet gebruiken?
• Wat zijn enkele bijzondere dingen die alleen profs doen?
• Wat zijn de dingen die pro’s echt goed doen?

Ik heb een lijst met belangrijke vechttechnieken samengesteld die ik in bijna alle professionele boksers heb gezien, maar zelden in amateur-boksers. Veel van deze speciale technieken zijn subtiel en vereisen echt verfijnde vaardigheden die alleen door jaren van training kunnen worden ontwikkeld. Ze zijn erg moeilijk te zien en nog moeilijker te doen. Ik deel ze naar mijn beste vermogen voor uw plezier en wellicht toekomstige boksinspiratie.

Deze gids gaat niet zozeer over het geven van instructies als wel over het vergroten van het bewustzijn. Ik zal je vertellen wat ze doen, maar ik zal je niet vertellen wat ze doen (althans niet in deze gids). Mijn hoop is om je op zijn minst open te stellen voor andere technieken die er zijn.

Het is tijd dat je de kleine details en dingen die je niet wist dat ze bestonden opmerkt en ze hopelijk op een dag in je spel opneemt. Als je te onervaren bent dat je deze details niet kunt opmerken (zelfs niet met mijn beschrijvingen), ben je waarschijnlijk nog niet op het juiste niveau om ze te proberen. Het is oké. Geef het de tijd en op een dag ben je er.

1. Blijvend HEAVY

Iedereen die al eens in de ring heeft gezeten met een prof weet waar ik het over heb. Je weet het meteen als je bij een pro zit, want hij voelt zich zo solide als een rots. Je kunt zijn “gewicht” voelen, zelfs als je alleen maar op zijn hoede bent. Je zou 140lb pro in kunnen zetten met een amateur 160lb middengewicht en de pro zal de amateur gemakkelijk rond duwen. Pro’s hebben een goede balans en blijven erg geaard. Je kunt hun gewicht voelen als ze stompen, als ze je aan de binnenkant rondduwen en zelfs als je een stoot in hun wacht gooit.

HOE blijven de profs zo zwaar? Eén ding heb ik gemerkt: ze zijn erg ontspannen dat hun gewicht comfortabel op de grond kan “zitten”. Ze bewegen zich niet of friemelen niet zo veel als de amateurs. En ze nemen nauwelijks hun voeten van de grond. Het gaat er niet om laag bij de grond te zitten, maar om je benen niet zo op te tillen (en je zwaartepunt niet te verstoren).

Ze hebben ook een ongelooflijk krachtige kern. Het maakt niet uit of ze in vorm zijn en gescheurd of uit vorm en vet, je hebt altijd het gevoel dat je een man duwt die gemaakt is van baksteen aan de binnenkant.

Omdat ze zwaar zijn, kunnen de profs heel comfortabel staan. Ze vallen niet over de hele linie of vallen niet uit balans zoals amateurs. Ze staan waar ze willen en ze bewegen alleen als ze willen bewegen. Hun grote balans laat hen toe om sneller te bewegen en naar meer hoeken te bewegen. En last but not least: door hun superieure balans kunnen ze met veel meer kracht stoten gooien.

2. Eindeloze ANGLES

Zoals ik al zei, de profs hebben oneindig veel hoeken. Als ze je slaan, heb je het gevoel dat de stoten overal vandaan kunnen komen. Een stoot kan in het midden snijden (langs de binnenkant van je onderarm) of rond de zijkant (langs de buitenkant van je onderarm). Een rechterhand kan hoog, laag, rond, onder of rechtdoor komen. Het kan twee keer komen. De linkerhaak kan hoog, laag, op uw kin, op uw voorhoofd, aan de zijkant van uw hoofd, aan uw lichaam komen. De linkerhaak kan uw lichaam raken, zelfs als u denkt dat uw elleboog het blokkeert. De uppercuts lijken ook van overal te komen… naar je hoofd, naar je lichaam, zelfs door je handschoenen te slaan.

Je begint je te voelen als een kind dat zich achter de deur verstopt als je hulpeloos een peek-a-boo verdediging opzet om de pro uit te sluiten. Hij vindt altijd hoeken om je pijn te doen, zelfs als je denkt dat je helemaal bedekt bent. Je hebt het gevoel dat zijn stoten door de kleinste gaatjes kunnen knijpen en je borst, je kin, je zonnevlecht, je nier, overal kunnen raken.

Hij is over, onder, opzij, te ver naar achteren, te dichtbij, of altijd op een of andere manier gekanteld of weggedraaid zodat je stoten geen effect hebben. Het meest vervelende van alles is dat hij recht voor je staat…Ik bedoel LITERALY…RIGHT IN FRONT OF YOU.

3. Game-stopping JAB

Ik noem de pro bokser’s jab een “game-stopping jab” omdat het elke stoot kan tegengaan. De profs hebben een stoot die de tegenstander kan onderbreken NO MATTER WAT. Het kan zijn rechterhand stoppen, het kan zijn haak stoppen. Het kan hem tegenhouden om naar voren te komen. Het is duidelijk dat er één voorwaarde is: het moet landen!

Hoe doen ze dat? Nou, het is meer dan alleen het hebben van die stijve scherpe kracht en grote nauwkeurigheid. Profs hebben zo’n precieze timing met hun stoot. Soms gooien ze het met een snelle knip om je te verrassen. Soms voegen ze kracht toe om je met een tegenstootje recht te slaan. Andere keren gooien ze het als een bliksemsnelle aanraking om je af te leiden voordat je zelfs maar kunt denken aan het gooien van een stoot. Vanuit elke hoek, elke positie, de pro’s stoten vinden altijd een manier om je gedachten en combinaties te onderbreken.

Hij kan lang of kort zijn, zacht of hard, naar binnen leunen of achterover leunen, lang staan of hurken, terwijl hij zich beweegt, terwijl hij zwenkt, goed getimed is en goed geplaatst is. Een pro jab kan elke stoot verslaan.

4. Maak je MISS breed

Pro’s zijn zo geweldig in het uitglijden van stoten. Hun voor de hand liggende vaardigheid is het vermijden van je stoten. Hun niet zo voor de hand liggende vaardigheid maakt dat je op de verkeerde plaats mikt. Ik kan weinig betere manieren bedenken om een stoot te ontwijken dan door iemand te laten missen.

Dit vereist verschillende vaardigheden en strategieën en LOTS van sparring ervaring. Pro’s zijn erg goed in het weten welke posities aas welke stoten. Ze kennen ook het natuurlijke ritme en de flow van bepaalde combinaties. En statistisch gezien zijn ze in staat om te raden dat de tegenstander vanaf *deze* positie het meest waarschijnlijk *deze* stoten gooit en dan volgt met *de* stoten.

En wat ze dan zullen doen is *deze* positie als aas gebruiken om je de eerste stoot te laten missen, en als je mist, zullen ze snel hun hoofd naar *deze* positie verplaatsen om je echt te lokken in het gooien van een nog moeilijker vervolgschot. Je hebt misschien maar net de eerste stoot gemist, maar je zult zeker de tweede stoot missen. Die hem de hele tijd koopt om te landen wat voor counter-punch of counter-combo hij ook wil gooien.

Wat vereist dit? Vaardigheid en PATIËNTIE. Als de pro na de eerste slip had tegengewerkt, zou hij de kans hebben gemist om je te lokken met het gooien van een nog breder schot. En dus zullen de pro’s ongeveer 2-3 keer uitglijden om je een breder en breder schot te laten missen voordat ze je tegenwerken. Zo creëren ze de kans om die verwoestende knock-out stoten te landen!

De profs zijn al zo lang aan het boksen dat ze altijd precies weten wat de volgende stoten zijn. Terwijl de typische amateur bokser onmiddellijk terug zal schieten omdat hij die kans om later tegen te gaan misschien niet krijgt.

5. Killer INSIDE-FIGHTING Game

Pro’s zijn vooral bedreven in het vechten aan de binnenkant om vele redenen. Ze zijn comfortabeler in het vechten en ruilen van dichtbij (in vergelijking met amateur boksers) omdat de profs betere verdedigende vaardigheden hebben. Amateurs, hoewel behoorlijk vaardig, zijn nog steeds meer afhankelijk van voetwerk voor de verdediging. Het amateur bokssysteem is gebaseerd op een puntensysteem dat langere jongens helpt bij het gooien van een aantal pitty-pat shots en het wegrennen. Pro’s moeten schadelijke schoten landen om de juryleden voor zich te winnen, waardoor ze dichterbij moeten komen en binnen schietbereik moeten blijven.

Een pro bokswedstrijd kan tot 12 ronden duren, terwijl een amateur bokswedstrijd slechts 3 ronden duurt. Dit betekent dat een pro fighter minder energie heeft om te rennen en in de binnenkant moet blijven om energie te besparen en/of tijd te winnen.

Door jaren in de ring te zijn, kunnen profs zich van dichtbij comfortabel voelen bij een tegenstander. Ze begrijpen het ritme van de stoten en weten hoe ze de stoten moeten uitrollen, zelfs op het moment dat er geen stoten zijn. Het is ook belangrijk voor profs om te weten hoe ze moeten vechten aan de binnenkant, omdat de scheidsrechter vooringenomen kan zijn en de andere man kan laten clinchen of meer vuile tactieken kan gebruiken aan de binnenkant. Met geen energie om weg te rennen, hebben ze geen andere keuze dan zich comfortabel te voelen van dichtbij.

Pro boksers zijn echt gladjes van binnen. Ze weten hoe ze een man moeten worstelen, duwen, draaien, draaien, vasthouden en vastpakken. Ze weten hoe ze hun lichaam van binnenuit moeten gebruiken om te verdedigen, te bewegen of ruimte te creëren voor stoten. Ze kunnen stompen en verdedigen, zelfs zonder te kijken.

Ik kan gemakkelijk profs in een sparring wedstrijd spotten omdat ze zich op hun gemak voelen om recht op hun tegenstanders te staan. En ik bedoel dit niet op de manier zoals een roekeloze vechtersbaas die stompzinnig agressief is, maar een gladde vent die centimeter voor centimeter voor zijn tegenstander staat, uitglijdt en glijdt, en zelfs zonder dat hij zijn tegenstander een hand op hem laat leggen, volledig uit de weg gaat.

6. Pijnlijke lichaamshandelingen

Lichaamsponsen is een van die dingen die de profs van de amateurs onderscheiden. In amateurgevechten zijn hoofdschoten gemakkelijker te scoren omdat ze duidelijker en makkelijker te zien zijn. Er is meer een visueel effect als het hoofd naar achteren klikt. Lichaamsstoten zijn niet zo gemakkelijk te zien en te scoren en zien er soms uit als geblokkeerde schoten. Met amateur bokswedstrijden die slechts 3 ronden zijn, is er soms niet genoeg tijd voor de vechter om de lange termijn winst van de lichaamsstoten te oogsten. Lichaamsschoten kunnen een tegenstander vertragen, maar het kan enige tijd duren om de tegenstander echt te beïnvloeden.

Een andere zorg voor amateurs is het verliezen van de uitwisseling door tegen het hoofd te gaan als ze voor het lichaam gaan. Vaak gebruiken sommige amateurs alleen stoten op het lichaam om hoofdstoten op te zetten. Veel amateurs vertrouwen niet op body punches als onderdeel van hun hoofdarsenaal.

Pro boksers daarentegen zijn heel anders! Ze houden van lichaamsstoten en hebben de nodige vaardigheden om ze te landen. Het vergt een enorme hoeveelheid vaardigheid om naar binnen te glippen zonder schade op te lopen, de tijd te nemen om te landen als de ellebogen van de tegenstander worden opgetild, precies in het lichaam te mikken waar het het meest pijn doet, en er dan uit te komen zonder tegengewerkt te worden. Stel je voor dat je dit alles moet doen met een volledige inzet van kracht en je geen zorgen hoeft te maken over het krijgen van een klap in het gezicht terwijl je arm naar beneden is.

Pro’s gebruiken lichaamsstoten om vele redenen. Het gooien van stoten naar het lichaam kan ervoor zorgen dat hun tegenstanders hun ellebogen laten vallen en het hoofd blootleggen. Lichaamsstoten kunnen de kern van hun tegenstander beschadigen waardoor het pijnlijk is om te bewegen (geweldig voor het afremmen van lopende vechters). Lichaamsstoten kunnen een vechter ernstig pijn doen en zijn wind wegnemen, waardoor de kracht van zijn stoten wegvalt. Lichaamsstoten kunnen zeer pijnlijk en geestelijk verlammend zijn voor een tegenstander. Een perfect geplaatste lichaamsstomp kan een tegenstander daadwerkelijk kreupel maken en hem knock-out slaan. Hij zal met zoveel pijn op de grond vallen en zijn benen zullen zo verlamd zijn dat hij niet meer op kan staan (zelfs niet als hij het hart heeft om verder te gaan).

Lichaamsstoten kunnen een enorme gelijkmaker zijn in gevechten waar de tegenstander te snel is of te veel hoofdbewegingen heeft. Body stoten kunnen worden gebruikt om de snellere vechters te vertragen. Body punches kunnen ook worden gebruikt om beter geschoolde tegenstanders mee te slepen in rommelige oorlogen waar de vechtersbaas meer kans krijgt om schade te veroorzaken. Veel boksers met grote kinnen staan erom bekend dat ze hun armen soms vrij laten vallen en lichaamsstoten van dichtbij gooien om minder duurzame (of minder innemende) tegenstanders in gevaarlijke uitwisselingen te lokken.

7. Bedrieglijke afstandscontrole

Pro boksers zijn zo SOOOOO ongelooflijk slim en bedrieglijk in het veranderen van de afstand op je. Ik heb het niet over het vermogen om snel te bewegen of goed voetenwerk te hebben. Ik heb het over het vermogen om te bewegen op een manier die je tegenstander niet kan voelen bewegen! Stel je een man voor wiens stoten zo perfect niet-telegrafisch waren dat je ze niet kon voelen aankomen. Op dezelfde manier, stel je een man voor wiens voetenwerk zo perfect niet-telegrafisch was dat je hem niet kon voelen bewegen in en uit je.

Je denkt dat hij ver weg is en toch slaat hij je. Natuurlijk is hij op een gegeven moment bij je ingetrokken voordat hij je sloeg, maar het is je nooit opgevallen dat hij bij je intrekt. Of soms is hij van dichtbij en gelijk als je op het punt staat een klap uit te delen, hij is al weg. En weer… je hebt hem niet zien verhuizen! Het is nog ongelooflijker dan dat. Ik heb profs in de buurt van 3-4 voet ruimte gehad en me geslagen met grote combinaties zonder dat ik het zag!

Dit is iets wat je persoonlijk moet zien, VANAF DE BELANGRIJK, om het echt te kunnen waarderen. Het is makkelijk om dit op TV te zien en te zeggen: “Oh, hij moet hem tegenwerken als hij binnenkomt.” Maar dat is het ding… Je kunt hem niet binnenhalen! Je kunt niet voelen dat zijn lichaam dichterbij komt, je kunt zijn voeten niet voelen verschuiven en glijden of wat hij daar ook aan het doen is. Dit is niet alleen goed voetenwerk, dit is ULTRA-SLICK voetenwerk!

Nogmaals, het gaat niet om de snelheid, maar om het feit dat hij niet te detecteren is. Een deel van de manier waarop de profs het doen is door ongelooflijk ontspannen voetenwerk te gebruiken. Dat is de enige manier. Het is net als stoten. Zolang je volledig ontspannen bent en vrij van spanning, kan de tegenstander je niet lezen omdat je geen spanning in je lichaam “laadt”. Er is niets te “lezen”. Het andere deel is de timing. De profs begrijpen echt wanneer er goede momenten zijn om binnen te komen en ze hebben de ervaring om te weten wanneer je er niet op voorbereid bent.

8. LEAD rechts

Pro’s hebben grote leidende rechterhanden. Het is niet de meest krachtige knock-out punch in de wereld, maar het is een mooi verrassend snel schot met net genoeg pop om je te stoppen in je tracks. Ze zullen het recht op het moment dat je op het punt staat om een stoot te gooien of zelfs vlak voordat je je rechterhand gooit. Een pro knalde me een keer goed met een voorsprong recht toen ik binnenkwam met mijn hoofd terwijl ik probeerde mijn rechterhand te gooien. Het leerde me om dat hoofd terug te houden of altijd afstand te houden. De voorsprong rechts is zo veel sneller dan je denkt en zo moeilijk te zien.

De truc om deze rechterhand te laten slagen lijkt het resultaat te zijn van twee dingen: de lichaamshouding en de stoottechniek. Pro’s maken gebruik van een grotere verscheidenheid aan ontspannen vrije-stroom lichaamshoudingen. Ze zijn in staat om vanuit elke positie te stompen en te verdedigen, zodat ze niet altijd gedwongen worden om stijf terug te veren in de “basishouding”. Door hun vaardigheid hebben ze meer vrijheid om hun schouders rechtop te houden of in te leunen op momenten die hun rechterhand dichterbij brengen.

Hun ponstechniek voor de loden rechterhand heeft veel weg van een stoottechniek. Een snelle knal in de schouder en dat is het, niet zozeer het draaien in de heupen of het draaien in de voeten (zoals bij een normale rechterhand). Ze houden daar gewoon de grond vast en dan *POP! * gaat het loodje naar rechts. Omdat hun ponstechniek zo minimaal is, kunnen ze die rechterhand zo veel sneller en vanuit elke positie eraf krijgen.

Bij de profs lead right hand techniek gaat het erom de arm op te stellen en deze vervolgens met een beetje pop in de schouder af te vuren. De echte SKILL bij het landen van deze punch is het kennen van de timing en wanneer je hem moet gooien. Als je goed gooit, kun je een tegenstander recht voor je verdoven zonder dat hij weet wat hem geraakt heeft, het is DAT snel. En dan kun je hem afmaken met wat haken en een nog hardere rechterhand.

Het hebben van een snelle voorsprong op je rechterhand maakt je rechterarm een veel evenwichtiger wapen. Het is heel gebruikelijk dat je een vechter ziet met een goed ontwikkelde linkerarm die zowel snelle stoten (jabs) als harde stoten (hooks/uppercuts) kan gooien, maar de rechterarm is een beetje eendimensionaal en kan alleen harde lange afstandschoten gooien. Met die snelle voorsprong rechts heeft de rechterarm zowel snelle als harde stoten tot zijn beschikking. Dit maakt je veel bedreigender voor je tegenstanders omdat ze nu echt op je beide handen moeten letten.

9. Wandelend rond

Dit is een van mijn favoriete kwaliteiten over pro boksers. Ze lopen veel rond. Ze zien er zo kalm, ontspannen en nonchalant uit om te vechten, maar ze zijn eigenlijk altijd bereid om zich in te zetten. Ze lopen naar binnen, slaan je en lopen weg. Je beseft niet eens hoe makkelijk ze je hebben betrapt. En je bent gefrustreerd als je ziet hoe rustig ze weglopen. Als ze willen rennen, springen ze niet en raken ze niet in paniek of zoiets. Ze lopen gewoon: een stap naar links, nog een stap naar rechts, misschien nog twee stappen naar links en ze zijn eruit.

Lopen houdt hun voeten op de grond, spaart energie, en het gevecht is ontspannen. Er is een heel gladde vechter nodig om zonder zorgen om de ring te kunnen lopen, maar dat is wat de profs goed doen.

10. Veel TOUCHING

Pro’s raken hun tegenstanders veel. En ik bedoel een heleboel. Het is een schril contrast met hoe amateur-boksers vechten omdat amateur-boksers meestal hun handen omhoog houden voor de verdediging en hun handen voor zichzelf houden. Als je naar profs kijkt die aan het sparren zijn, zie je ze altijd hun handen op hun tegenstanders leggen en hier en daar aanraken. Het is zo’n effectieve techniek en wanneer het strategisch wordt gebruikt, kan het allerlei offensieve en defensieve mogelijkheden in het gevecht creëren.

Offensief zou je een tegenstander simpelweg kunnen aanraken om hem af te leiden. In plaats van hem naar het hoofd te stoten (wat langzamer is), zou je zijn hoofd kunnen aanraken, of als zijn handschoen omhoog is, zou je zijn handschoen kunnen aanraken en dan snel een haak naar het lichaam kunnen gooien. U kunt stompen met dezelfde hand die u heeft aangeraakt of de andere hand gebruiken. Je kunt elke plek aanraken om zijn bewaker daar te concentreren en hem dan vanuit een andere hoek aanvallen.

Verdedigend, je zou een tegenstander kunnen raken om zijn stoten te onderbreken. Stel dat je geen tijd had om een tegenstoot te geven, misschien was je lichaam niet in de positie om een goede stoot te geven of is je hand niet genoeg teruggetrokken, je kon gewoon de hand uitstrekken en snel zijn gezicht wegduwen. Het is een zeer vervelende tactiek en kan je net genoeg tijd geven om weg te gaan.

Het is gebruikelijk om profs het hoofd of de schouders van hun tegenstander te zien aanraken. Het aanraken van de schouders van een tegenstander kan hem dwingen om een gebogen stoot af te vuren in plaats van een rechte stoot, wat dan gemakkelijk te vermijden is door achterover te leunen. Het is makkelijker te verdedigen omdat je weet wat je kunt verwachten. Je kunt hetzelfde doen door het hoofd van een tegenstander aan te raken als je van hem af beweegt. Het is vervelend en kan een tegenstander frustreren omdat het zijn stootmogelijkheden beperkt en zelfs kan voorkomen dat hij binnenkomt.

Aan de binnenkant raken profs ook graag het hoofd of de schouders van een tegenstander aan om dat te gebruiken als een hefboom om hem te duwen of weg te draaien. Veel profs zullen de schouders van hun tegenstander aanraken of zelfs vasthouden als ze om hun tegenstanders heen bewegen. Het is behoorlijk gladjes en erg leuk om naar te kijken.

Het is belangrijk om te weten dat niemand graag wordt aangeraakt. Zelfs het simpele contact van je handschoen met het lichaam van je tegenstander kan hem angstig maken en meer energie geven dan hij zou hebben. Ik hou er vooral van om mijn handen op jongens met dikke armen te leggen, omdat het hen roekelozer maakt en hun zwaar gespierde armen verslijt. Als je ooit eerder tegen een pro hebt gevochten, dan weet je hoe vervelend het is om de hele tijd rond zijn onderarmen te moeten slaan.