Om te slagen in de ring moet een bokser over techniek, kracht, snelheid en kracht beschikken. Boksers gebruiken veel verschillende gereedschappen om deze attributen te bouwen. Een van de meest voorkomende werktuigen die je in de gereedschapskist van een bokser vindt is een set van weerstandsbanden. Het is wetenschappelijk bewezen dat een goede training met weerstandsbanden boksers helpt bij het ontwikkelen van snelle handen, een sterk bovenlichaam en uithoudingsvermogen in hun schouders.

Hoewel het geen geheim is dat weerstandsbanden een essentieel hulpmiddel zijn bij het trainen, is de vraag die ons steeds wordt gesteld hoe we de beste weerstandsbanden voor het boksen kunnen kiezen? Als u online naar weerstandsbanden zoekt, zult u waarschijnlijk overweldigd worden door het grote aantal resultaten. Alles doorzoeken om het beste product te vinden lijkt omslachtig, dus we hebben besloten om onze ervaring te gebruiken om het eenvoudig voor u te maken. Dit is wat u wilt zoeken wanneer u de beste weerstandsbanden koopt.

De twee soorten weerstandsbanden

Het eerste deel van het onderzoek naar weerstandsbanden is begrijpen dat er twee soorten zijn die je waarschijnlijk tegenkomt. Je hebt de doorlopende banden, die geweldig zijn voor lichaamsversterkende en conditionerende oefeningen. Dan zijn er ook banden met handvatten, die meestal worden gebruikt in het schaduwboksen en een aantal boksoefeningen. Beide soorten banden hebben hun plaats in de bokstraining; je kunt het beste ten minste één van beide kopen.

Met handgrepen

De banden die voorzien zijn van handgrepen worden meestal geleverd in een set van meerdere gekleurde banden. Elke kleur staat voor een andere mate van weerstand. Dit soort banden werkt goed voor snelheidsoefeningen, omdat ze je dwingen om weerstand te overbruggen. Door deze banden te gebruiken als onderdeel van je training zul je snelheid en kracht ontwikkelen in je stoten, om nog maar te zwijgen van een groter uithoudingsvermogen.

Zonder grepen

De continue lusbanden zijn ook voorzien van een kleurcodering om de verschillende weerstanden weer te geven.

De continue lusbanden werken goed voor lichaamsversterkende oefeningen. U kunt vrijwel elke spier trainen met een doorlopende lusband als u de band op de juiste manier positioneert en gebieden in uw sportschool gebruikt om hem te verankeren als u er tegenaan trekt.

Wat te zoeken

Elk van deze soorten weerstandsbanden heeft zijn eigen gebruik in de training, dus denk aan beide noodzakelijk zijn voor de sport. Laten we nu overgaan tot de kwaliteiten die u wilt zoeken in een goed product:

Langdurige Handvatten

Softgrip banden zijn een geweldige optie als u op zoek bent naar een duurzaam product. Ook voor de gebruiker zijn dit soort grepen vaak comfortabeler. Maar als u op zoek bent naar een minder dure optie, zijn plastic handvatten een goed alternatief.

Multi-Resistance Sets

Kwaliteitsweerstandsbanden bieden een verscheidenheid aan verschillende weerstandsniveaus voor een aanpasbare ervaring. In sommige gevallen kunt u een set van banden in een enkel pakket meenemen. Als u kijkt naar sets van banden, kijk dan naar de opties die een goed scala aan weerstanden bieden. Op deze manier kunt u slechts één set aanschaffen voor al uw bokstrainingen.

Ankers

Zorg ervoor dat deze sets worden geleverd met een deurhaak of een soortgelijk anker. Als u deze mee naar de sportschool neemt, kunt u meestal wat apparatuur vinden om ze aan te verankeren. Maar als u thuis aan het sporten bent, moet u uw eigen ankerpunt leveren om aan de conditionering te kunnen werken. De meeste sets worden geleverd met ten minste één vorm van anker, dus zorg ervoor dat u deze zoekt.

Latex constructie

Zoek naar zware latex banden. Dunnere materialen hebben de neiging om na korte tijd te scheuren. Als een band eenmaal scheurt, kun je er afscheid van nemen. De meest duurzame continue lusweerstandsbanden zijn opgebouwd uit meerdere lagen latex die samen een enkele streng vormen.

Het kiezen van de juiste lengte

Het kiezen van de juiste lengte van de weerstandsband hangt af van het type oefening dat u ermee wilt uitvoeren. De bokstraining omvat een breed scala aan activiteiten. Zoals we al eerder hebben gezegd, vereisen boksers veel verschillende vaardigheden, dus je training moet goed worden afgerond.

De meeste continu-lus banden zijn tussen de 39- tot 41-inch lang, en deze werken goed voor grotere bewegingen zoals rijen, persen en hurkzitten. Kortere continue lusbanden werken goed voor dij- en heupbewegingen. Als je op zoek bent naar de perfecte lengte van een band voor schaduwboksen, wil je een kortere band kiezen die voorzien is van handgrepen. De band moet kort genoeg zijn zodat je spanning voelt als je hem om je torso wikkelt.

Conclusie

Weerstandsbanden zijn een handig en uiterst veelzijdig fitnesshulpmiddel. U kunt ze vrijwel overal mee naartoe nemen. U hoeft nooit meer een training te missen. Je tegenstanders rusten niet, dus waarom zou je? Pak wat weerstandsbanden en ga aan de slag!