Om snel te kunnen switchen van een badmintonvoorhandgreep naar een backhandgreep, moet je wel:

1. Houd je racket losjes vast. Houd je racket niet te strak vast omdat je dan je spieren opspant. Als je spieren gespannen zijn, is de beweging beperkt. Dit vertraagt je bij het overschakelen van een forehand naar een backhand grip.

2. Gebruik de juiste badmintongrijptechniek. Gebruik alleen het puntje van je eerste 3 vingers (duim, wijs- en middelvinger) en NIET je hele handpalm.

In principe zijn dit de 3 vingers die uw racket CONTROLEREN. Uw laatste 2 vingers mogen slechts licht op het handvat rusten om het gewicht van het racket te ondersteunen.

De pagina over de badmintongrijptechniek geeft u foto’s over hoe u uw badmintonracket correct vasthoudt, evenals foto’s van de forehand en backhandgrijptechniek.

Meer over de Backhand Grip

Het is niet eenvoudig om QUICKLY van een forehand naar een backhand grip over te schakelen. De kracht van de badmintonbackhand hangt af van hoe snel je kunt switchen naar de backhandgreep. Dit is een van de redenen voor zwakke backhand shots door de meeste spelers.

Oefenen is de sleutel tot snel schakelen. Als je niet op het veld bent, maak jezelf dan vertrouwd met je eigen badmintonracket.

Wanneer u TV kijkt of uw hond uit laat lopen, kunt u altijd uw badmintonracket vasthouden en oefenen met flippen van een forehand naar backhand grip.

Schud uw racket met uw vingers van de forehand naar de backhand grip.

U kunt ook uw eigen methode gebruiken.

Er zijn geen duidelijke manieren om van een forehand naar een backhand grip over te schakelen.

Het maakt niet uit welke methode je gebruikt, zolang je maar snel kunt schakelen en het racket goed kunt vastpakken.