Basis Jab

Hoe gooi je een Basic Jab: Dit is heel eenvoudig. Zonder je voeten of je lichaam of je hoofd te bewegen, kun je de vuist van je voorarm gewoon recht naar je tegenstander uitstrekken. Bij een botsing en/of volledige uitrekking, herstelt u die vuist terug naar de startpositie en zet u uw lichaam terug in zijn normale houding.

Profs: De basis stoot is een stilstaande stoot en gemakkelijk te gooien zonder je verdediging in gevaar te brengen. De focus ligt op snelheid en nauwkeurigheid, zodat je grotere stoten kunt instellen.

Nadelen: De basisstoten hebben een minimale kracht. Je moet het volgen met grotere stoten zoals het rechter kruis of de linker haak, anders zal je tegenstander er doorheen lopen.

Stapje boord

Hoe je een Step Jab gooit: Je stapt met je voorvoet naar voren terwijl je je voorvuist naar je tegenstander uitsteekt. Als je de stoothand herstelt, schuif je je achterste voet snel omhoog en breng je je voeten weer op normale afstand. (Je lichaam zal een stap dichter bij je tegenstander zijn aan het einde van de stoot).

Profs: De step jab biedt meer kracht dan de basisstomp en laat je toe je tegenstander te verrassen. Je kunt de step jab gebruiken om snel te bewegen van buiten bereik naar binnen bereik en stoten te landen wanneer je tegenstander dit niet verwacht. De stappenstorting geeft je de mogelijkheid om verder te gaan in de verdediging van je tegenstander en geeft je tegelijkertijd de mogelijkheid om je terug te trekken. De reden dat ik het minstens 80% van de tijd gebruik is omdat de step jab waarschijnlijk de enige stoot is die je van buiten het bereik van de tegenstander naar het bereik van de stoot kan brengen.

Nadelen: De step jab brengt je evenwicht in gevaar omdat er een periode is waarin je voeten verder gespreid zijn dan de basishouding. Als je tegenstander op het juiste moment een stoot op je zet, kan je je evenwicht verliezen en kwetsbaar worden voor andere stoten. De stap stoten kan de snelheid van je 1-2 combinatie vertragen omdat je niet het juiste kruis kan gooien totdat de achterste voet naar voren glijdt in positie.

Machtsjabloon

Hoe gooi je een Power Jab: Je beweegt eerst je voorste voet naar je tegenstander. Vervolgens schuif je je achterste voet omhoog, waardoor je lichaam dichter bij je tegenstander komt, terwijl je tegelijkertijd de stoot gooit. (De Power Jab is anders dan de Step Jab! De Power Jab gooit de stoot als de achterste voet naar voren beweegt. De Step Jab gooit de stoot als de voorste voet naar voren beweegt).

Voordelen: Dit is een powerjab omdat je hele lichaam naar voren beweegt als je de stoot gooit. De powerjab maakt het erg gemakkelijk voor je om een snelle 1-2 te gooien, omdat de achterste voet wordt geplant en klaar is om je rechterkruis aan te drijven direct nadat je de stoot hebt gegooid.

Nadelen: De krachtstoot is makkelijker te zien en te verdedigen omdat de beweging van je voorvoet je intentie om aan te vallen verraadt. De krachtstoot is moeilijker om je tegenstander te verrassen omdat deze wordt gegooid met de beweging van de achterste voet in plaats van met de voorste voet en later landt.

Klaplaplap

Hoe je een Pivot Jab gooit: Voor orthodoxe boksers draait u met de klok mee op uw voorvoet terwijl u de jab gooit. Je achterste voet moet ongeveer een of twee voeten van zijn startpositie zwaaien terwijl de voorste voet op dezelfde plaats blijft terwijl je op de bal draait. (Southpaw boksers draaien tegen de klok in).

Profs: De pivot jab laat je toe om kracht op te wekken terwijl je je lichaam uit de weg draait. De pivot jab brengt je boksvermogen naar een hoger niveau door je in staat te stellen om hoeken in je stoten te gebruiken. Omdat je stoot vanuit een hoek werd gegooid (door het draaipunt), zal het volgende rechtse kruis ook in een hoek komen waardoor het makkelijker voor je is om stoten te landen en moeilijker voor je tegenstander om stoten te blokkeren. De pivot stoot heeft aanvallende kwaliteiten (kracht), tegenstootgevende kwaliteiten (hoek) en verdedigende kwaliteiten (beweging). De pivot jab kan gebruikt worden om weg te blijven als je je tegenstander van een afstand probeert te boksen of je kan de pivot jab aan het einde van een combinatie gebruiken als je je lichaam uit de weg draait.

Nadelen: De pivot jab laat je balans tijdelijk in het gedrang komen terwijl je op één been draait. De pivot jab kan het voor u moeilijker maken om te volgen met een kruis omdat de achterste hand verder weg zal zijn nadat u de pivot jab heeft gegooid.

Backstep Jab

Hoe je een Backstep Jab gooit: Je gooit de stoot als je met je achterste voet naar achteren stapt. Je krijgt dan je voorhand terug als je je voorvoet terugkrijgt. Het is een geweldige manier om het momentum van je tegenstander te stoppen en snel tegen te gaan met een terugtrekkende stoot gevolgd door een voorzet.

Profs: De backstep jab laat je toe om te stompen terwijl je je terugtrekt, wat helpt om de aanval van de tegenstander af te slaan.

Nadelen: De backstep jab is een zwakke stoot tijdens het terugtrekken. Hoewel het kan landen, zal het niet veel doen om een agressieve tegenstander af te houden, tenzij je het combineert met andere counter-punches.

Slotopmerkingen over de 5 soorten jabs

Er zijn oneindig veel manieren om de jab te gebruiken. Vanuit mijn ervaring in het boksen, zal zowat elke stoot die je ooit gooit kwaliteiten hebben van één of meerdere types van jabs die hierboven zijn opgesomd. Ik stel voor dat je ze allemaal leert, dat je degene die bij je boksstijl passen onder de knie krijgt en dat je gebruikt wat werkt. Bedankt voor het lezen.