Archief van
Categorie: Sportartikelen

5 Manieren om de handsnelheid te verbeteren ?>

5 Manieren om de handsnelheid te verbeteren

Ze zeggen, “Speed Kills”. Mensen raken opgewonden over stootkracht. Maar vechters die meer stoten kunnen gooien dan hun tegenstander winnen meestal de dag. Je hebt geen aangeboren, natuurlijk talent nodig om snelle handen te hebben. Zoals bij elk ander aspect van boksen, ontwikkel je snelle handen door doelbewuste training. Het kost tijd. En zoals vele andere aspecten van bokstraining, moet je zowel je geest als je lichaam trainen. We hebben vijf van de meest fundamentele oefeningen voor het verbeteren van…

Lees Meer Lees Meer

Een Fighter’s Guide to Nutrition en Diet ?>

Een Fighter’s Guide to Nutrition en Diet

Films, TV en talloze trainingsmontages hebben ons geleerd dat het dieet van een vechter zeer gespecialiseerd moet zijn om effectief te zijn. In werkelijkheid heeft het voedingsplan van een vechter veel gemeen met je basis “verstandig dieet”. Het varieert alleen in hoeveel je eet en hoe vaak. In deze blog leggen we onze gids voor een goed vechtersdieet uit. Dit zal je helpen om niet alleen door je training heen te komen, maar er ook het meeste uit te halen….

Lees Meer Lees Meer

Beste bokshandschoenen voor u: 7 dingen om te zoeken naar ?>

Beste bokshandschoenen voor u: 7 dingen om te zoeken naar

Het zal u misschien niet verbazen dat ons vaak gevraagd wordt hoe we de beste bokshandschoenen moeten kiezen. Met zoveel opties kan het vernauwen ervan overweldigend aanvoelen. Heb ik een tassenhandschoen of een sparringhandschoen nodig? Leder of synthetisch? Wat is IMF Tech? Er zijn zoveel dingen om te overwegen. En dan moet je uitzoeken welke maat je nodig hebt. Met al deze keuzes voor ogen, hoe kun je ervoor zorgen dat je het juiste paar bokshandschoenen voor je uitzoekt? We…

Lees Meer Lees Meer

Bestrijdingssimulatie: Het meeste uit je Sparringsessie halen… ?>

Bestrijdingssimulatie: Het meeste uit je Sparringsessie halen…

Sparring biedt vechters, van Boxing tot MMA tot Judo, een kans om hun vaardigheden te testen tegen echte tegenstanders. De ervaring om het tegen een ander mens op te nemen, zelfs in een gecontroleerde omgeving, leert je dingen die je niet kunt leren van het slaan van een tas. Om het meeste uit een sparringsessie te halen, stap je echter niet zomaar de ring in en begin je te vechten. Als u niet een paar belangrijke dingen in gedachten houdt…

Lees Meer Lees Meer

Boksboren: Behendigheidstraining voor boksvoetwerk ?>

Boksboren: Behendigheidstraining voor boksvoetwerk

Veel bokstraining is gericht op wat er voor je ligt. Rennen, touwtje springen, schaduwboksen, bagwork-alles heeft de neiging om zich vooral te richten op lineaire beweging naar voren en naar achteren. Maar als je in de ring zit, beweeg je niet alleen op en neer, maar stap je in alle richtingen. En dat is waar behendigheidstraining voor het boksen om de hoek komt kijken. Wendbaarheidstraining leert je voeten snel en soepel opzij te stappen, zonder je evenwicht te verliezen. Het…

Lees Meer Lees Meer

Boxing Essentials: Waarom een goede hoofdbedekking belangrijk is ?>

Boxing Essentials: Waarom een goede hoofdbedekking belangrijk is

Voor pro- en amateur-vechters is geklokt worden een manier van leven. Je kunt de bokssport niet beoefenen zonder één simpel feit te accepteren: je wordt geraakt. Gelukkig zijn er relatief eenvoudige manieren om blessures te minimaliseren, zodat je je kunt richten op belangrijkere dingen, zoals het perfectioneren van je uppercut of bob en weave. Waarom hoofddeksels Boksen is van nature fysiek veeleisend, maar deskundigen zeggen dat de sport over het algemeen veilig is en dat het risico op ernstige verwondingen…

Lees Meer Lees Meer

Maatvoering: Het krijgen van de juiste maat voor uw boksuitrusting ?>

Maatvoering: Het krijgen van de juiste maat voor uw boksuitrusting

De details zijn belangrijk. Hoe vaak heb je een ouder, leraar, baas of coach dat niet horen zeggen in je vormingsjaren? Hoe vaak heb je dat niet gehoord? “A Lot” is waarschijnlijk het antwoord op beide vragen, en elite atleten moeten vaak super gefocust zijn op de details om te slagen. Voormalig NBA-ster Bill Bradley biedt een van de beste voorbeelden van dit fenomeen. Toen hij op een zomer thuis in Missouri trainde, merkte Bradley dat veel van zijn sprongschoten…

Lees Meer Lees Meer

Focus op vechtstijlen, deel 4 – De Boxer-Puncher ?>

Focus op vechtstijlen, deel 4 – De Boxer-Puncher

De hybride bokser-puncher bezit de sterke punten van alle stijlen die we tot nu toe hebben behandeld. Deze bokser heeft de technische vaardigheid en het voetenwerk om buiten je bereik te blijven en je te verslaan op punten. Of ze kunnen in de bokser stappen en die enorme krachtstootjes geven die tegenstanders knock-out slaan. In een ideale wereld zou elke vechter ervoor kiezen om een bokser-puncher te zijn. Helaas is deze stijl moeilijk onder de knie te krijgen en vereist…

Lees Meer Lees Meer

8 Tips om u te helpen slagen als MMA-vechter ?>

8 Tips om u te helpen slagen als MMA-vechter

Om te zeggen dat de populariteit van Mixed Martial Arts (MMA) is gestegen sinds het eerste evenement van UFC in november 1993 zou een understatement zijn. De UFC werd getaxeerd op ongeveer 4 miljard dollar in 2016. Het trekt nu consequent meer pay-per-view aankopen dan boksen en een vergelijkbaar aantal met de WWE. De populariteit van de sport heeft veel mensen geïnspireerd om te beginnen met het leren van Braziliaanse Jiu Jitsu in de hoop van een dag stappen in…

Lees Meer Lees Meer

5 van de beste cardiomachines voor boksers ?>

5 van de beste cardiomachines voor boksers

Boksers weten dat hun cardiotrainingen essentieel zijn voor het winnen van gevechten. Je kunt de beste techniek ter wereld hebben en toch verliezen als je je vermoeid voelt door de tweede ronde. Om een betere bokser te worden, moet je een uitgebreide cardioroutine in je trainingsschema opnemen. Cardio werk kan helpen om niet alleen je snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren, maar ook je behendigheid, balans en stabiliteit. Maar welke cardiomachines zijn het beste voor boksers? Om het meeste uit uw…

Lees Meer Lees Meer